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柿餅能減肥你知道麼？
沒錯，柿餅能減肥。當然，這話不是我說得，是研究得出來的啊。 柿子餅中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子餅容易導致這些礦物質缺乏。又因為其含糖較多，所以人們吃柿子餅比吃
2017-03-08 8 -
逸者行之
【逸者行之】語出《素問．至真要大論》。逸，是氣血逆亂：行，是調理氣血，使之恢復正常。例如：肝氣橫逆，兩協竄痛，須用“疏肝”法行散，則脅痛自止。又如婦女下腹脹痛拒按，經血色紫黑有塊，苔灰暗，脈澀等血瘀下焦之證，宜用“袪瘀”法以行之，瘀血去而
2017-03-08 8 -
粗糧細做食譜，學起來豐富自家餐桌！
粗糧是相對我們平時吃的稻米、小麥、白麵等“細糧”的一種稱呼，常吃粗糧有助於預防高血脂、肥胖、糖尿病、大腸癌等。不僅健康養生，還有減肥美容的功效!300道粗糧細做食譜，學起來豐富自家餐桌吧! 【葡萄乾粗糧餅】 用料： 麵粉 500g 玉米
2017-03-08 11 -
因其輕而揚之
【因其輕而揚之】語出《素問．陰陽應象大論》。輕，是病邪浮淺，病位在表；揚，是順病勢向外發洩。意思是病邪浮淺的表證，可以用向外發洩的“解表法”從汗解除。
2017-03-08 4 -
養胃食譜 教你做12款養胃粥
胃是人體的消化器官，由於各種原因很多人的胃都開始出現毛病，那麼該如何養胃呢?養胃要注意哪些問題呢?不清楚的話就跟我一起來瞭解一下吧! 養胃食譜 1.糯米麥粥 糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時加白糖.補腸胃,強氣力,養心神,斂虛汗。
2017-03-08 16 -
白領冬養胃，我們有妙湯！一睹為快
冬季養胃湯：山藥雞湯 材料：山藥200克，雞1/3只，香菇200克，蜜棗1顆，薑2片，桂圓5顆。 做法： ①將雞切成塊，鐵棍山藥切成滾刀塊，準備好薑片。鍋中放少許植物油，將雞塊和薑片放入。翻炒雞塊，直至雞塊變色，雞肉收緊雞皮微微焦黃。
2017-03-08 9 -
因其衰而彰之
【因其衰而彰之】語出《素問．陰陽應象大論》。衰，是病邪將盡而正氣未恢復；彰，是扶助正氣，使正氣旺盛而病邪盡去。例如水腫病用逐水藥後，腫勢大體消退，可改用溫陽健脾，如胃苓湯（蒼尤、厚樸、陳皮、甘草、桂枝、白朮、豬苓、茯苓、澤瀉），以加強脾的
2017-03-08 14 -
養胃的，潤肺的，補血的，以後煲湯不用問別人了！
玉米板栗排骨湯 食材：排骨500g、甜玉米1根、栗子肉10粒、胡蘿蔔40g、蔥薑適量、大料3個、黃酒20ml、鹽適量、胡椒粉適量 做法： 1)準備好所有的食材。 2)排骨洗淨冷水入鍋焯燙過涼。 3)天玉米洗淨切段，胡蘿蔔切塊，栗子清水浸
2017-03-08 9 -
因其重而減之
【因其重而減之】語出《素問．陰陽應象大論》。重，指病在裡，病邪內結；減，指用瀉下或其它攻削的方法治療。例如腹中瘀血結塊，當用“破血消症”藥攻削，使它逐漸消除。
2017-03-08 3 -
冬季如何養胃 六款食譜呵護胃部健康
冬季天氣寒冷，胃部很容易受寒，這個時候記得要呵護胃健康，所以冬季養胃食譜一定要留意。那麼冬季養胃食譜有哪些，你知道嗎?今天小編為您介紹冬季養胃的六大食譜，這些養生菜的做法很簡單，一起來學習一下吧! 1、牛奶大棗粥 材料：純牛奶500毫升
2017-03-08 4 -
六款美味花粥 養胃養顏
中醫養生講究飯吃8分飽。多數人甚至能達到12分之多，腸胃經受了嚴峻考驗，加上其間睡眠時間增加和活動減少，增加了胃的負擔。專家推薦色香味形俱佳的花粥飲食，不僅可養腸胃，還能養容顏。 玫瑰花粥 長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清馨體香，還可活
2017-03-08 9 -
推薦給女性經期飲食的保健食譜
經期飲食對女人的體質影響很大， 吃錯了，會導致腹痛、經血量少、經血排不乾淨等狀況; 吃對了，不僅可以調整體質，還能改善月經不順。那麼，月經期間吃什麼好呢? 月經開始的前3天該怎麼吃? 經期間和前後幾天，如果用藥膳適當的調養身體補肝益腎
2017-03-08 4 -
大寒節氣女性經期飲食參考：姜棗桂圓湯
大寒是冬季最後一個節氣，也是二十四節氣中最後一個，開始於每年西曆的1月20-21日。 大寒的到來預示著春天的臨近，為了有一個良好的狀態來迎接萬物復蘇的春天，在大寒的時節，我們除了忙著辦年貨，迎接新年外，還要因該注意進補，正如民諺所說：大
2017-03-08 17 -
牛奶不能空腹喝？ 別嚇唬自己！沒那麼多禁忌
“牛奶不能空腹喝”“喝完牛奶再吃橘子會導致腹瀉”……一直以來，有關喝牛奶的各種禁忌在民間廣泛流傳，甚至還有人對這些禁忌進行了“科學驗證”。從另外一個角度講，水果和牛奶還是好搭檔，因為牛奶富含優質蛋白質、鈣和維生素A等，而水果一般都富含鉀
2017-03-08 6 -
運脾
【運脾】是治療濕重困脾的方法。濕重的表現為胃部飽脹，飲食無味，噁心欲吐，口中淡而粘，頭昏身倦，大便泄瀉，或腹脹，四肢浮腫，小便少，舌苔白膩，脈濡。用蒼朮，厚樸，陳皮，藿香，佩蘭，白蔻仁，茯苓，澤瀉等藥芳香袪濕以運脾。
2017-03-08 5 -
睡覺之前喝牛奶好嗎
睡覺之前喝牛奶好嗎?專家稱，睡前喝牛奶是非常不錯的。相反，很多人有早晨喝牛奶的習慣，專家建議，早晨最好不要空腹喝牛奶，對身體不好。 一、睡覺之前和牛奶好嗎? 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎
2017-03-08 10 -
喝什麼牛奶容易長高？什麼時候喝牛奶最有利於長高？
大多數的家長都希望自己的孩子能夠長高一點，說到身邊很多家長都認為是遺傳因素所決定的，其實人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。因此身高也取決於後天的營養，而牛奶是有助於長高的食物之一，牛奶含鈣豐富，可以促
2017-03-08 24 -
燥濕
【燥濕】“苦溫燥濕“：因中焦為寒濕所阻，胸悶嘔吐、噁心、腹脹、大便清稀、苔白膩，用厚朴、半夏、白蔻仁、茯苓等。“苦寒燥濕”：因中焦為濕熱所阻，腹痛腹脹，大便稀薄而熱臭，舌苔黃膩，用黃連、黃芩、枳殼、豬苓等。
2017-03-08 5 -
喝牛奶的13種錯誤方法 越喝越傷身
早晨吃完早餐喝一杯牛奶或晚上睡前喝牛奶已成了很多人的一種習慣，甚至有些人認為牛奶好，就把牛奶用來代替白開水(從此只喝牛奶不喝水)，這些做法真的正確嗎? 據健康專家稱，喝牛奶，如果你犯也以下12個錯，則會越喝越傷身。 錯誤1：喜歡喝過濃牛
2017-03-08 7 -
燥者濡之
【燥者濡之】語出《素問．至真要大論》。津液枯燥的，可用滋潤藥。但燥有內燥、外燥的不同。例如燥熱傷肺胃津液，屬於內燥，用“養陰潤燥”法；外感燥熱傷肺，屬於外燥，用“輕宣潤肺”法。
2017-03-08 3
