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養胃的,潤肺的,補血的,以後煲湯不用問別人了!

玉米板栗排骨湯

食材:排骨500g、甜玉米1根、栗子肉10粒、胡蘿蔔40g、蔥薑適量、大料3個、黃酒20ml、鹽適量、胡椒粉適量

做法:

1)準備好所有的食材。

2)排骨洗淨冷水入鍋焯燙過涼。

3)天玉米洗淨切段, 胡蘿蔔切塊, 栗子清水浸泡片刻。

4)湯煲中加入熱水加入蔥薑, 黃酒。

5)再放入大料。

6)加入排骨。

7)加蓋大火煮開小夥燉煮20分鐘。

8)然後加入玉米, 栗子繼續小火燉煮30分鐘。

9)再加入胡蘿蔔燉煮10分鐘

10)加入鹽。

11)加入胡椒粉調味。

12)大火煮開關火。

番茄魚丸豆腐湯

食材:番茄240g、魚丸150g、豆腐150g、泡發木耳50g、油適量、鹽適量、小蔥1顆、蒜3瓣

做法:

1)準備材料。

2)豆腐切方塊, 木耳隨意切幾刀,

番茄切小塊, 蔥蒜切碎, 魚丸切成小塊。

3)湯鍋裡倒適量的油。

4)先下蔥蒜, 跟緊就下番茄。

5)番茄炒變色, 下木耳。

6)木耳炒倒下魚丸。

7)翻炒均加鹽調味。

8)加入適量的開水。

9)待煮開下豆腐。

10)等到鍋開, 調入芡粉。

11)再沸騰就可盛起, 散點蔥花即可。

鮮奶蝦海參湯

食材:凍幹海刺參3個、蝦幹20g、幹香菇10g、海珍湯10g、牛奶250g、蔬之鮮適量、鹽適量

做法:

1)準備材料。

2)將海參泡12小時。

3)將香菇泡半天。

4)適量的清水煮開。

5)放蝦幹。

6)放浸泡好的香菇。

7)湯煮開後, 放入海珍湯。

8)煮開後, 放入牛奶。

9)放發好的海參。

10)適量的鹽。

11)適量的蔬之鮮, 煮開就可以起鍋了。

白蘿蔔海帶排骨湯

食材:排骨1500g、白蘿蔔300g、幹海帶50g、油適量、鹽適量、小蔥適量、薑適量

做法:

1)將排骨斬成小塊。

2)沖洗乾淨。

3)煮上一鍋開水焯燙排骨。

4)倒掉焯燙排骨的污水, 洗淨排骨, 換上一鍋清水, 將排骨還有蔥段和薑塊投入鍋中。

5)大火煮開, 小火燉煮1小時即可得到一鍋原味排骨濃湯。

6)將幹海帶泡開。

7)隨意切成小塊。

8)白蘿蔔切片。

9)鍋裡倒少量的油, 先下蔥炸鍋。

10)再下蘿蔔和海帶。

11)炒均加鹽調味。

12)舀幾勺原味排骨濃湯入鍋。 13)蓋鍋, 將蘿蔔煮熟就好了。

黑木耳紅棗湯

食材:黑木耳150g、紅棗60g、清水600ml

做法:

1)將木耳提前兩小時泡軟。

2)紅棗也浸在水中十幾分鐘, 方便清洗褶皺處的灰塵。

3)將木耳和紅棗清洗乾淨, 放入鍋內, 注入適量的清水。

4)大火煮開。

5)轉小火燉至湯汁粘稠, 大約30分鐘。

6)盛到一個的小沙鍋裡就可以享用了。 一般是不用加糖, 紅棗是很甜的。

香菇豆腐鯽魚湯

食材:鯽魚400g、香菇50g、南豆腐200g、油適量、鹽適量、蔬之鮮適量

做法:

1)準備材料:鯽魚一條, 嫩豆腐、香菇。

2)將豆腐切塊。

3)香菇切成片。

4)起油鍋, 煎魚。

5)煎至兩面金黃後, 放適量的清水。

6)等湯燒至白色後。

7)放入切好塊的豆腐。

8)放入香菇片。

9)放適量的鹽。

10)適量的蔬之鮮, 1分鐘後就可以起鍋。

秋梨陳皮湯

食材:秋梨1個、陳皮10g、冰糖50g、枸杞10粒、水1000ml

做法:

1)梨洗淨, 帶皮切成大塊。

2)陳皮、枸杞泡開。

3)然後在乾淨的砂鍋中倒入清水, 加入梨塊陳皮。

4)再加入枸杞和冰糖。

5)用大火燒開, 水開後, 再蓋上鍋蓋, 這時候要改用小火煮20分鐘。

6)20分鐘以後, 打開鍋蓋, 用小勺攪拌一下, 就可以盛入小碗, 這道湯就算是做好了。

懶人大醬湯

食材:蘑菇、金針菇、牛肉片、韓式大醬、豆腐

做法:

1)豆腐切塊;蘑菇和金針菇洗淨瀝幹。

2)牛肉片在沸水中快速焯一下後取出。

3)鍋中注入清水, 放入大醬, 中小火將大醬融化, 其間不斷攪拌;水開後放入豆腐, 小火煮5分鐘。

4)放入蘑菇繼續小火煮一會兒。

5)最後倒入牛肉片和金針菇, 大火煮開後立即關火。

金針菇鯽魚湯

食材:鯽魚1條、金針菇250g、枸杞子10粒、大蔥適量、小蔥適量、薑適量

做法:

1)鯽魚去腮開膛收拾乾淨, 在兩側魚身都用刀劃3個口子。

2)下油鍋煎至兩面金黃色取出備用。

3)把魚放入砂鍋或湯鍋內, 加入適量的水, 最少要沒過魚身。 加入料酒、鹽、蔥段、薑片。 開大火加蓋煮。

4)等開鍋加入枸杞子, 換小火煮20分鐘。 5)20分鐘後, 再加入金針菇。 6)5分鐘後即可出鍋, 撒入小蔥末裝扮, 美味完成。

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