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慢跑,從這個春天開始
慢跑結合了走步和跑步的特性,適合大部分人。選擇慢跑要遵從以下原則: 不要過度勞累。 要勞逸結合。 逐漸增加訓練量。 為了防止枯燥,可變換不同形式。 要有整體的計劃性。訓練必須規律。 春天是運動的好季節,從現在開始慢跑,能讓你獲益匪淺。
2017-05-02 3 -
宿管阿姨藝術照美爆網路阿姨:同學說我成了網紅
“藝術照是4月初在一家影樓拍的,一共拍了9個阿姨。”蒲菊介紹,她今年42歲,來自農村,這是她人生中第一次拍攝藝術照。“我從來不化妝,拍之前很緊張,看到樣片後非常高興!” “感謝學校為我們拍攝藝術照,讓我們發現自己的另一面!”張輝
2017-05-02 12 -
近視人群增多 這3款食物可預防近視
現在近視的人是越來越多了,而年紀也是變得越來越小了,有的小孩子才幾歲而已就開始帶上了眼鏡,其實這些都是因為現今的社會孩子基本都充斥在科技的世界裡面,也有很多是因為學習的壓力變得越來越重。這些因素都導致了孩子近視率增多的原因。所以我們
2017-05-02 3 -
它是80後對稻田雜草的記憶,現在才知道是治療內、外傷的良藥!
相信許多小時候在農村長大的孩子都有著這樣的記憶,那就是在農村的田野間、稻田裡有很多千奇百怪的花花草草,而在這其中,有些是我們說不上名字的,而有一些則是我們也確定不了是不是有毒的,不敢直接食用,那麼我們今天要給大家說的就是一種野草。 大家
2017-05-02 5 -
痛經應該喝些什麼湯呢?教你幾款養生湯讓你舒服度過那幾天!
每個女人都會經歷這段相對特殊的時期,而經期的保養就顯得特別的重要了。而且現在痛經這種現象很多,大部分女性都經歷過痛經,好像身邊很多女孩子都有著這種苦惱,所以都能夠感受得到痛經的難受和痛苦。 正是因為痛經給女性帶來了不小的痛苦,因此不少女
2017-05-02 4 -
來“大姨媽”痛到打滾就喝它,超簡單3分鐘就學會了,值得收藏!
在很多的健康網站上,經常會看見這樣一種問題,很多朋友留言說,自己每個月來大姨媽的時候都要痛死了,真的就是“死去活來”的,這該怎麼辦啊?總不至於每次都吃止痛片吧。後來問問身邊的女孩子,發現其實很多人都有著這個令人煩惱的問題,那麼應該怎麼解決
2017-05-02 4 -
【今日菜譜】大廚推薦的4種超下飯麻辣香鍋做法,不會太可惜了!
點擊上方藍字 關注,做菜也不是那麼難,我們都可以做主廚,跟隨我吧! 麻辣香鍋的食材混搭花樣多變:有葷、有素、有鹹、有辣、瘋狂的麻辣味簡直讓人欲罷不能,可以說一碗麻辣香鍋吃盡人生百態,今天就來跟廚娘體驗一下N種香鍋的絕妙搭配吧! 1麻
2017-05-02 6 -
與子女相處的智慧法則,則則精闢!值得傳閱的經典好文~
點擊上方藍字 關注,做菜也不是那麼難,我們都可以做主廚,跟隨我吧! 養老的方式有許多,但大多數中老年朋友還是會選擇與子女一起住的方式養老,畢竟老了還是需要身邊人的照顧。更重要的是,和家人在一起更心安。 當然,正如夫妻相處需要智慧一樣,與
2017-05-02 4 -
紫薯芝麻餅,軟糯香甜還抗癌!
紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。在日本國家蔬菜癌症研究中心公佈的抗癌蔬菜中名列榜首。今天小編就教大家一種紫薯餅的做法。 食材:紫薯290克 、糯米粉50
2017-05-02 4 -
夏季腸胃清油膩 這些減肥瘦身食譜祝你一臂之力抹平小肚子!還等什麼?快學起來吧!
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹一下減肥瘦身食譜有哪些! 【燕麥胡桃穀
2017-05-02 9 -
好吃健康,吃了又有飽足感的五色瘦腰飯!讓你的腸道油脂清光光!!
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹一下減肥瘦身食譜有哪些! 五色瘦腰飯
2017-05-02 7 -
學好這幾款營養美味的減肥粥做法,改掉吃宵夜的壞習慣,一個月不到就可以狂甩20斤!!
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹一下減肥瘦身食譜有哪些! 晚上喝鮮果燕
2017-05-02 6 -
網路流行的蛋白質減肥法食譜,不需要忌口,還能每天享受營養又美味的美食!你會嗎?
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹一下減肥瘦身食譜有哪些! 減肥法">
2017-05-02 3 -
坐月子第一周吃什麼好?這幾款月子餐食譜告訴你,趕緊學起來吧!!
怎麼樣?你學會了嗎?你想學習關於哪方面的美食呢?一起在評論下方留言評論吧!小編會根據大家的喜好來寫美食攻略哦~ 廚房的秘密,專注於為您提供最優質的美食攻略,願你品味更多美食,享受更多健康! 那麼,坐月子第一周吃什麼好呢?其實,第一周主要
2017-05-02 7 -
3種簡單易做的山藥減肥食譜,多吃不僅減肥瘦身,還能美顏豐胸哦!
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹一下減肥瘦身食譜有哪些! 3種簡單易
2017-05-02 5 -
飽腹感強烈,可以代替部分主食的一道食材,這樣做減肥瘦身效果才最明顯!
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹一下減肥瘦身食譜有哪些! 燕麥南瓜粥
2017-05-02 6 -
熱量低,對減肥有利的3種海帶減肥食譜,兼顧美味與營養,可以回家嘗試做哦!!
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹一下減肥瘦身食譜有哪些! 熱量低,對減
2017-05-02 4 -
小孩鼻炎怎麼辦?這些食譜要牢記
解決鼻炎的方法有很多,但如果患者是小孩子的話,推薦父母們通過飲食來治療小孩子的鼻炎問題,這種治療方法不僅有效,而且非常健康,不會有任何副作用,下面為大家介紹七道食譜。 1、辛夷豆腐湯 辛夷15克,豆腐250克,同煮,喝湯吃
2017-05-02 4 -
促甲狀腺刺激激素低的症狀是什麼
促甲狀腺刺激激素低,可能會引起一些疾病,例如甲狀腺功能亢進,導致臨床上畏寒乏力,動作緩慢,精神萎靡,還會影響到食欲以及健康,導致心慌氣短,耳鳴發生。 1、甲狀腺功能亢進早期。 2、正在服用甲狀腺素片,且用量偏大。
2017-05-02 13 -
促甲狀腺激素偏低怎麼治療更有效
促甲狀腺激素偏低的話,要注意科學的治療調理,首先要注意適當的補充點以及新政能夠更好的促進點供給友利,與體內的甲狀腺激素的合成,還有要注意補充足夠的蛋白質。 (1)適量補碘和硒 保證足夠的碘供給有利於體內甲狀腺激素的合成。尤其是
2017-05-02 26