現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖， 再說身體肥胖的人往往健康上也有問題， 高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高， 無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的， 其實通過飲食進行減肥由來已久， 下面就介紹一下減肥瘦身食譜有哪些！
熱量低， 對減肥有利的3種海帶減肥食譜， 兼顧美味與營養， 可以回家嘗試做哦！！
1.海帶芽肉片冬粉湯
材料：冬粉1小把、瘦肉50g、海帶芽50g、鮮香菇4朵(100g)、枸杞10g、薑1小塊
作法：香菇洗淨切片、肉片以醬油略醃， 冬粉泡開， 生薑切絲；500ml的水煮開後放入薑、海帶芽、香菇片大滾5分鐘，
2.海帶木耳
材料：幹海帶半條、黑木耳3朵、香菇5朵、橄欖油、粗鹽適量
做法：海帶、黑木耳和香菇用水泡開洗淨， 然後切成絲， 往鍋裡放入橄欖油、粗鹽， 鍋熱後， 倒入所有材料， 煮熟即可。
3.海帶肉絲蛋湯
材料：水發海帶、瘦豬肉絲、雞蛋、味精、麻油、胡椒粉
做法：在鍋中放入開水煮滾， 待鍋中水開後， 將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內做成湯；再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調料放入盤中， 將湯沖入即可。
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