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問題 【生活】 9

心態對減肥有沒有影響

網友回答
2015-08-27 減肥運用藥物、飲食、運動、穩邁舒、中醫經絡,心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象,最有效最安全的方案是加強鍛煉,同時要注意控制飲食,不吃或少吃零食
2015-09-07 寫下明確目標。減肥前一定要有一個具體的目標,比如減肥後體重要達到多少,減肥後要穿上幾好的褲子,衣服等。同時還要寫下為了達到這個目標需要做些什麼。比如要做什麼運動,要少吃什麼食物。意念減肥法很重要的一點就是減肥宣言,寫下自己的減肥宣言,並且每天提醒自己
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