很多肥胖者在實施減肥計畫的過程中， 總是抱怨不出效果。 其實這多半是由於某些心理障礙所造成的， 因此有針對性地調整好心理狀態， 才更有利於減肥。 那麼在肥胖人群中， 常見的不良心理都有哪些， 如何糾正？
自暴自棄心理
有些肥胖者多次減肥受挫， 自信心遭打擊， 就意志消沉， 自暴自棄。 對此， 正確的做法應該是設法建立信心， 認真找出減肥失敗的原因， 制定切實可行的方案， 建立持久的減肥計畫， 鼓勵自己堅持到底。
被動心理
有些肥胖者對減肥的重要性認識不夠， 覺得可減可不減， 所以經常在被動心態下去實施減肥計畫，
貪吃心理
一般情況下， 肥胖的人都好食多食， 尤其是對於甜食和辛辣品， 格外喜愛，
賊心理
很多肥胖者都不太喜歡運動， 不是坐著就是躺著， 這樣更容易導致“能量過剩”， 加速肥胖。 所以為了健康和長壽， 肥胖者應有意識地多增加一些有氧運動， 增加能量的消耗， 比如上下班騎自行車、慢跑等。