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早餐怎麼吃才健康 減肥期間應該這麼做
早餐吃得好吃得健康，一天的生活才會有活力。但是對於一些減肥的人來說，早餐是不是就可以不吃呢，其實並不是這樣。接下來就為減肥人群推薦一些減肥早餐食譜。 減肥早餐食譜更要講究營養的均衡搭配，而且要避免一些高脂肪含量的食物進入你的早餐餐桌。
2017-06-02 6 -
還在為駝背煩惱嗎 教你幾招有效改善駝背
現在很多人都或多或少的存在駝背，卻沒有引起足夠的重視，導致駝背越來越嚴重，最後只能去醫院就診。那我們在日常生活中中自己可以注意哪些細節來預防或者改善駝背呢？ 駝背，在我們的日常生活中並不少見。不管是青少年還是青年，甚至是老年人，都會或多
2017-06-02 8 -
BMI如何測試 趕緊過來檢測一下自己
BMI指數也就是身體品質指數，是衡量人體胖瘦程度和人體是否健康的重要的標準，是一個比較靠譜的指標。通過這個指標，我們可以知道自己的身體情況，從而做出一些調整。 BMI指數是通過用體重公斤數除以身高米數平方，最後得出的數字作為最終的一個目
2017-06-02 12 -
初學者勿急躁 騎行速度需要慢慢提高
現在騎行是大多數人會選擇的一種運動方式。然而騎行和其他運動一樣，有許多細節需要注意。如若操作不當，也會造成事故。那麼對於騎行中的速度該如何把握，你是否有經驗呢？ 如今，騎行是一個比較流行的戶外運動。對於初學者來說，騎行前一定要做好準備運
2017-06-02 12 -
馬甲線是什麼 教你快速練成馬甲線
如今，健身已經成為了全球熱門的話題之一。馬甲線和人魚線肯定是健身之人想要擁有的完美身材，但是很多人可能不知道馬甲線和人魚線的區別。下面就來為大家介紹一下。 擁有馬甲線是女生腹部好身材的最高境界，因為既要求了女生腹部沒有贅肉，還要有肌肉的
2017-06-02 22 -
泡妞的實用性技能 花式檯球玩出新花樣
隨著丁俊輝在國際斯諾克賽場上的優異表現，檯球運動也越來越風靡。無論是斯諾克還是美式8球，茶餘飯後球迷們都會去檯球館打上幾杆，那打檯球有什麼技巧呢？ 在檯球的圈子裡面，是沒有人不知道丁俊暉的，他的球技可以說得上是世界級的水準，下面來瞭解一
2017-06-02 6 -
導致駝背的原因有哪些 三大方法可預防該症狀
駝背是一種較為常見的脊柱變形,是胸椎後突所引起的形態改變。人的腰背本來是垂直的，儘管有些生理彎曲，但是並不會體現很明顯。那麼導致駝背的原因有哪些呢？ 現在電子設備越來越普及，“低頭族”隨處可見，駝背的現象也就越來越嚴重。那麼導致駝背的
2017-06-02 24 -
葛根粉怎麼服用 哪些人並不適合
葛根粉是從葛根上通過磨碎過水沉澱後提取的一種澱粉，是一種寒涼的食物。它具有較高的藥用價值和保健作用，現在很多人購買野生葛根粉服用，達到減肥豐胸的效果。 現在市面的葛根粉有很多假貨在，但是這也是葛根粉越來越流行的一個側面證明。不知從什麼
2017-06-02 23 -
炒決明子茶 良茶苦口利於病
決明子是一年生草本豆科植物的一種，有很多種別名：羊角、千里光和豬骨明等。決明子作為中藥的一種具有味苦性涼的藥性特點，可以代茶飲，具有多種食療的功效。 服用生的決明子雖然會起到通便瀉火的功效，但是生決明子泡茶會導致腹瀉等症狀，而炒熟後的
2017-06-02 23 -
深蹲一定要這樣做 否則就可能會害了自己
很多健身的人經常會說無深蹲不翹臀。的確，深蹲是能夠幫助我們練出翹臀的。不過，我們在做該動作之前，一定要掌握它的要領，這樣才可以避免自己的膝蓋受到傷害。 如今越來越多的人希望自己可以擁有完美的身材。所以，我們經常會選擇讓自己增加一些肌肉的
2017-06-02 6 -
孕婦因為這個原因導致口乾舌燥！
養生之道網導讀：孕婦口乾舌燥是為什麼？女性在懷孕期間，身體會變得虛弱，比較容易出現口乾舌燥，而且喝再多的水也沒有什麼用。那麼孕婦口乾舌燥是為什麼？下面小編為您詳細介紹。 孕婦口乾舌燥是為什麼 1、孕婦口乾舌燥是為什麼 口幹是孕婦常見的症
2017-06-02 6 -
有這些症狀，你有可能已經患上了慢性肝炎！
養生之道網導讀：慢性肝炎有哪些指標？慢性肝炎指的是多是由急性乙型肝炎、急性丙型肝炎久治不愈，病程超過半年，而轉為慢性的肝炎。那麼，慢性肝炎有哪些指標？ 慢性肝炎有哪些指標 1、慢性肝炎有哪些指標 慢性遷延性肝炎:患者的症狀體征及肝功能改
2017-06-02 8 -
晚上千萬不能熬夜啊！這些熬夜後遺症，你可能只瞭解第一個！
養生之道網導讀：熬夜後頭疼是什麼原因呢？現今，越來越多人熬夜，也越來越多人因為熬夜而頭疼。那麼熬夜後頭疼事什麼原因呢？很多人不是很瞭解，所以下面就由小編來為您解答一下吧。 熬夜後頭疼是什麼原因 1、熬夜後頭疼是什麼原因 熬夜引起的腦功能
2017-06-02 12 -
怎樣避開小兒肺炎症狀的出現？
肺炎"> 很多病光是症狀就讓人受不了，所以防止症狀的出現也格外重要。小兒肺炎讓不少孩童備受痛苦，那怎樣避開小兒肺炎症狀的出現呢?防止徵象的發生要找對法子，這樣就很簡單了。 怎樣避開小兒肺炎症狀的出現? 不能少了水 很多病看醫生都會讓你所
2017-06-02 7 -
小兒肺炎症狀的4大特性，看你瞭解幾個
肺炎"> 害怕孩童得肺炎，不少家長可以說是一看到孩子異樣就提心吊膽，其實肺炎也有著一些比較明顯的特徵，只要瞭解了，發現也不是很難，小兒肺炎症狀的4大特性，看你瞭解幾個。 小兒肺炎症狀的4大特性 體溫獨特 燒是不少病症都會有的現象，但一般
2017-06-02 5 -
孕初期多吃5類食物對胎兒發育更有利
高蛋白的食物，如蛋、魚、肉這些食物中的蛋白質含量很高，是孕初期補充營養的佳品。 蔬菜類食物，尤以綠葉蔬菜最佳，這些蔬菜裡面的葉酸含量高，孕初期吃葉酸食物對胎兒發育很有幫助。 水果類食物，生吃水果能夠最大程度上避免食物在製作過程中導致的營
2017-06-02 8 -
給孩子補鈣，少了這6種食物可不行
綠色蔬菜營養價值很不錯，也能起到很好的補鈣效果，比如菠菜、西蘭花、甘藍等都是鈣的良好來源。 豆類也是補鈣不可缺少的一種食物，比如黑眼豌豆、花豆等，不管是直接食用豆子還是豆製品都有同樣的效果。 堅果也是鈣質很好的來源，比如核桃、杏仁以及腰
2017-06-02 4 -
剪睫毛、剃胎頭，真能讓孩子毛髮更漂亮？
多給寶寶剃頭，以後頭髮會特別的茂密；給孩子剪睫毛，能讓孩子睫毛越來越長。想必很多人都有聽過類似這樣的說法吧？那這些真的可靠嗎？有沒有依據呢？ 兒科醫生介紹到，其實這樣做並無科學道理，而且還有可能給孩子帶來不小的傷害。 毛髮的多少、顏色
2017-06-02 10 -
孩子取名關係一生，乳名也不能隨便，好聽的乳名大全來了！
導語：孩子取名關係一生，乳名也不能隨便，好聽的乳名大全來了！ 寶寶還沒有出生，准媽媽們就在琢磨著給孩子取名字了。給孩子取個好聽的小名是少不了的。但如何給孩子取一個好聽的小名呢？既顯得大氣好聽，又不和別人重名呢。 小名那麼多，下面我們來瞭解
2017-06-02 10 -
夏季如何強化免疫力？多吃這些食物准沒錯！
【康復啟示】夏季的來臨，直接影響是白晝時間加長，夜晚變短,突然發現睡眠不足了。此時吃一些食物提高免疫力預防疾病就顯得非常重要了！ 1.黑木耳 黑木耳富有天然植物膠質，又具有滋陰潤肺、益胃生津的效果。 黑木耳與白木耳也具相同功效，且黑木耳
2017-06-02 7
