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如何吃東西才能降低死亡風險？
如何吃東西才能降低死亡風險？近日發表於《NEJM》的一項研究發現，12年間持續改善飲食品質顯著降低了患者的全因死亡和心血管死亡風險。來自俄亥俄大學骨療醫學傳統學院的研究者Mercedes Sotos-Prieto表示，這些發現強調了健康飲
2017-07-17 4 -
香蕉竟然對身體有這麼多好處
一、控制血壓。研究表明：香蕉裡的鉀元素能夠控制血壓水準，也有助於降壓。 二、改善腦力。香蕉是B族維生素的很好來源，有助於振奮神經功能和提高學習能力。 三、降低中風風險。研究顯示：經常食用香蕉有助於降低人們患上中風的風險。香蕉富含抗氧化劑
2017-07-17 6 -
茼蒿被稱為皇帝菜，竟然能降壓和清血管
這就是茼蒿!今兒咱也來吃吃這皇帝才能吃的菜，要吃得明白，就繼續往下看! 中醫認為，原本作為宮廷觀賞植物的茼蒿，除莖葉嫩時可食外，根、莖、葉、花都可入藥，有清血、養心、降壓、潤肺、清痰的功效。 現代研究也發現，茼蒿含有13種氨基酸，豐富的
2017-07-17 22 -
久坐導致腰粗腿粗血液不迴圈 趕緊吃點它
蘋果對於久坐肥胖的5大好處1.熱量低，低熱量飲食減肥的開端。每100g蘋果大約含有52大卡的熱量，而100g米飯大約有116大卡熱量。2.很好的飽腹感，蘋果雖然是水果，但是膳食纖維、果膠含量豐富，具有很好的飽腹感，一般吃完一個蘋果後饑餓感
2017-07-17 8 -
香菇怎麼搭配才能健脾養胃降三高
香菇加一寶，健脾養胃降三高! 香菇加一物功效翻倍 香菇+豆腐 做法：香菇切小丁，豆腐切塊，香蔥切段、生薑切片備用;炒鍋熱油，把蔥段和薑片煸香，把香菇放入小炒片刻，加入蠔油、食鹽，放入豆腐炒勻;加入半碗清水稍燜8-10分鐘，最後加入雞精炒
2017-07-17 4 -
夏天上班昏昏欲睡 吃什麼能提神
悶熱的夏天，在上班時總會出現昏昏欲睡的感覺，這就會影響到我們的正常工作，怎麼辦好呢？其實很簡單哦，只要吃一些可以提神醒腦的食物就可以了。那麼，不如就來盤點一下提神醒腦的食物都有哪些吧。夏天提神吃什麼好瘦蛋白質。漢堡之類的高脂肪食品會讓你覺
2017-07-17 5 -
治療乳腺增生就吃這4種食物
乳腺增生困擾無數女性，據調查，有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了藥物治療以外，膳食調理也很重要。 乳腺增生的病因 1、飲食因素 不良的飲食習慣在年輕女性比較多見。一日三餐，日出而作，日落而息是人類生存的自然規
2017-07-17 2 -
夏天常吃西瓜有什麼好處？
在炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。這年頭兒，雖說西瓜四季都有上市，但惟獨在這個季節裡讓人吃得最為酣暢淋漓。西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，我們都知道吃西瓜清涼解暑，其實這只是最基本的，那麼夏天常吃西瓜還有什麼好處？美白肌膚西瓜裡富含多
2017-07-17 5 -
孕婦可以吃羅漢果泡水的嗎？
孕婦在孕期的時候要重視合理健康的飲食，而在孕期容易出現喉嚨痛上火的情況，此時是可以用羅漢果泡水來喝的，可以緩解這些上火的問題，但是也要注意清熱下火的飲品要少喝。 一、懷孕期間如果出現喉嚨痛，咳嗽等症狀，很多孕婦擔心藥物治療對胎
2017-07-17 5 -
下麵的食物是天然的“降脂藥
天然的“降脂藥”高血脂可謂是威脅現代人健康的“富貴病”，會引起許多併發症。想要遠離高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜單中。那麼吃什麼可以降血脂呢?天然的“降脂藥”，能幫你“吃”掉血脂!1薏仁薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用
2017-07-17 3 -
小兒腹瀉別用饑餓療法 正確做法有三點
小兒的脾胃非常的虛弱，容易出現拉肚子的情況，給寶寶的健康帶來了極大的威脅。小寶寶們會出現大便次數增多，大便稀溏，腹痛等症狀，寶寶們非常的難受。那麼小兒拉肚子怎麼辦？小兒腹瀉別用饑餓療法現在，新的觀點認為，腹瀉患者早期進食能改善感染引起的腸
2017-07-17 5 -
想要保證陽氣十足，只要兩招就夠了
教你兩招讓你陽氣十足。 一、兩種睡覺姿勢有補腎奇效 1、還陽臥 練習時，首先熟練還陽臥功法，可在每天晚上入睡前練習。身體自然平躺仰臥，胯關節放鬆，兩腿彎曲，小腿向內收，兩腳心相對，腳後跟正對著會陰處，兩手心放於小腹處，掌心向著腹部。擺好
2017-07-17 2 -
男人經常進行深蹲鍛煉，竟然有這些意想不到的好處
深蹲對男人的好處 深蹲對男人的好處不僅表現在提高全身力量、增長全身肌肉、提高爆發力、增強彈跳力外，而且對男性而言可以幫助男人增加心肺功能，提升性能力。 深蹲對女人的好處 根據女人的特點和保健的需求，深蹲對女人的好處主要是鍛煉腿部力量、塑
2017-07-17 9 -
你比別人老的快竟是因為它
衰老的原因1經常熬夜睡眠不足女性經常將自己每天的時間都安排的滿滿的，為了家庭和工作，常常忙到很晚才休息。然而睡眠不足會對女性的身體健康造成很多嚴重的問題，根據研究表明，睡眠不足可能會導致高血壓、糖尿病的發生，還會導致體重增加，睡眠缺乏還會
2017-07-17 8 -
在孕期可以吃桃子嗎？
孕期孕媽媽們應該注意多吃一些水果，因為水果可以起到很好的補充營養以及改善便秘的功效，而在孕期的時候，女性是可以吃桃子的，桃子味道甜美，果肉軟嫩，但是也要注意適量原則。 1、防止貧血、預防便秘：桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白
2017-07-17 7
