深蹲對男人的好處不僅表現在提高全身力量、增長全身肌肉、提高爆發力、增強彈跳力外， 而且對男性而言可以幫助男人增加心肺功能， 提升性能力。
深蹲對女人的好處
根據女人的特點和保健的需求， 深蹲對女人的好處主要是鍛煉腿部力量、塑造美好腿部體型、減肥。 另外， 由於女性是便秘的高發群體， 所以在女人深蹲還可以幫助改善女人便秘等。
通過上面的介紹， 想必很多朋友對深蹲的好處有所瞭解， 雖然深蹲的好處很多， 但是在具體深蹲運動的時候要注意方式方法，
男人經常進行深蹲鍛煉，竟然有這些意想不到的好處
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