痛經， 困擾著每位女性， 它導致的嚴重的腹痛， 甚至延伸至腰部和背部， 嚴重影響了平常的工作和生活。 那麼， 有什麼方法可以治療青春期痛經呢？5個小妙招緩解痛經。
1、正確認識月經， 消除思想顧慮。 月經是一種正常的生理現象， 來月經是生殖系統開始成熟的信號， 因此不必顧慮， 更不要緊張和恐懼， 應該保持心情舒暢、精神愉快
2、進食香蕉。 香蕉中含有豐富的維生素B6， 而且吸收率高， 進食後補充了足夠的維生素B6， 保持正常的激素水準， 因而有助於防止或緩解疼痛。 補充鎂 鎂元素可維持血中鈣與鉀的平衡，
3、注意下身保暖。 月經期間下身不要受涼， 否則會加重疼痛。 局部熱敷 月經初期若出現腹痛難忍、全身發冷、腰與下腹部墜脹不適， 可用熱毛巾熱敷小腹以及腰、臀上方， 加快血液迴圈而減輕疼痛。
4、生活上注意調理， 做到有規律。 平時生活要有規律， 該睡則睡， 該吃則吃， 勞逸結合， 保證充足的睡眠時間有利於身體健康和改善腦神經的疲勞狀態。 適當減輕學習負擔。
5、平時注意鍛煉身體， 提高身體素質。 體質虛弱的女青年平時要積極鍛煉身體， 如清晨慢跑、做操、打羽毛球等， 課間和工間堅持做操或散步活動等以強身健體， 增強機體抵抗力和對疼痛的耐受力。
綜上所述， 青春期痛經要先到醫院查清楚病因， 痛經過於嚴重的話， 就要採取藥物治療。 如果有輕微的痛經， 就不妨可以試試以上的小妙招， 會對你的痛經有緩解。
為了幫助您緩解痛經， 下面的藥品可以多瞭解， 例如：
痛經貼：婦女痛經、月經失調引起的經期腹痛、下腹墜脹及產後腹部不適等症。
痛經軟膏：活血散寒， 調經止痛。 用於痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。
坤寶丸：滋補肝腎， 鎮靜安神， 養血通絡。 用於婦女絕經前後， 肝腎陰虛引起的月經紊亂， 潮熱多汗， 失眠健忘， 心煩易怒， 頭暈耳鳴， 咽幹口渴， 四肢酸楚， 關節疼痛。
