失眠是臨床上的常見問題， 也有的人失眠是從後半夜開始失眠的。 對於後半夜失眠的原因， 很可能和心理因素有關， 這種情況就要注意心態調節。 對於環境引起的後半夜失眠可以試著改善睡眠環境。
1.環境
環境是導致失眠的重要原因之一， 比如噪音和光線都會影響到了睡眠， 除此之外， 像床太硬或被被太厚等， 都會影響睡眠。 這種情況下患者可以改變一下自己得睡眠環境， 及時的進行調理。
2.心理社會因素
除此之外， 後半夜的失眠還有可能是因為心理社會因素而造成的， 而在生活中各種瑣碎或重要的事情都可能會導致我們出現失眠。
3.生理因素
一些生理因素也是導致後半年失眠的因素， 比如跨時區的旅行， 白班轉夜班等。 這些原因都會使身體中的生物鐘無法適應新節律， 所以造成了失眠， 因此， 這類患者一定要調整好自己的生物鐘。
4.與人的情緒狀態有關
許多人對情緒障礙缺乏認識， 不認為是病， 過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀， 不知道如何調節和改善自己的情緒， 反而誇大了不太客觀的體驗。
5.睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少
許多人不瞭解睡眠的週期交替變化， 不知道夢在睡眠中的地位，
