准媽媽在孕晚期有沒有總感覺肚子餓呢？到了孕晚期， 說明用不了多久寶寶就要出生啦。 在這個時候， 日常的營養需求也許會比以往更多哦， 准媽媽會常常感到饑餓， 這可怎麼辦好呢？
孕晚期總感覺餓怎麼辦
餓了就要吃， 但要會吃
少食多餐：孕晚期寶寶發育極快， 每月所增體重為700～1000克， 因此妊娠8～9個月時食量最大， 一頓吃不飽， 最好一日安排4～5餐， 還可以緩解胃部壓力。
學會加餐：除正餐外， 零食和宵夜絕對少不了， 一般會選擇選擇容易消化的食物， 如牛奶、餅乾、水果等， 要不然晚上睡覺多難受啊。
控制體重的同時，
補充足量的鈣：為了讓寶寶的牙齒、骨骼發育良好， 孕晚期儲存鈣就顯得特別重要了。 平時會多喝骨頭湯， 多吃海帶、動物肝臟和蛋。
補充維生素B1：我一直堅持順產的， 所以醫生提醒我注意補充維生素B1， 有利於子宮收縮和順利生產。 所以我一般在零食上回選擇粗糧， 一舉兩得。
那麼， 孕晚期的營養原則又是怎樣的呢？
孕晚期的營養原則
進入妊娠後期， 除滿足胎兒生長發育所需外， 孕婦和胎兒體內還要儲存一些營養素， 所以對營養素需求量增加。 要增加每日進餐次數和進食量， 使膳食中各種營養素和能量能滿足孕婦和胎兒需要。
這時期要補充足量的鈣。 妊娠晚期准媽媽對鈣的需要量明顯增加，
此外， 應補充足量的維生素B。 孕晚期准媽媽維生素B不足， 會出現類似早孕反應的症狀， 甚至影響生產時准媽媽的子宮收縮， 導致難產， 因此准媽媽要多吃富含維生素B的粗糧。
另外， 妊娠晚期除正餐外， 要加吃零食和夜餐。
孕晚期雖然容易感到餓， 但是也要科學飲食哦。
