懷孕嘔吐怎麼辦呢？眾所周知， 嘔吐是懷孕初期很常見的症狀， 而對於孕吐的認知往往存在很多誤區， 這樣會容易致使在緩解孕吐現象時出現誤區哦。 下面就來和小編一起瞭解瞭解孕吐的認知和誤區和緩解方法吧。
懷孕嘔吐怎麼辦
放鬆身心， 以從容的心態度過這一階段， 解除緊張、焦慮的不良情緒， 注意休息， 保證充足的睡眠。
選擇清淡、易消化的食物， 宜少食多餐， 經常變換花樣促進食欲。
可口服維生素B1和B6， 對緩解孕吐有一定的幫助。 需要提醒的是， 如果孕吐程度較輕， 對生活和工作影響不大，
那麼， 對於孕吐會有哪些認知誤區呢？
懷孕嘔吐的認知誤區
孕吐會影響寶寶營養攝入：准媽媽都特別擔心孕吐會影響胎兒營養供給， 希望能儘早控制孕吐， 或者過於擔心， 造成心理壓力。 其實完全沒必要那麼擔心。 一般孕吐在8-10周達到最高峰， 12周左右就漸漸消失。 短時間的孕吐並不會對胎兒的發育造成太大的影響。 建議孕婦可以適當增加葉酸攝入， 注意綠葉食物的攝入。 如果超過12周後孕吐不止的， 建議到醫院檢查是否其他原因引起的嘔吐。 另外， 孕吐特別嚴重的孕婦也應到醫院檢查治療， 一方面可以在醫生幫助和治療下減少孕吐反應，
可吃些酸性食物增加食欲：適當吃一些酸味食物， 對於大部分人來說的確能刺激胃液分泌， 促進腸胃蠕動， 在一定程度上增加食欲。 但一些酸味食物如醃制的酸菜等， 對孕婦和胎兒發育沒有益處。 而且對於患有胃病或者胃酸過多的孕婦來說， 酸味食物可能會誘發或者加重疾病， 因此並非酸性食物就能改善孕吐促進食欲。
在孕期， 緩解孕吐的方法一定要正確哦。
