夏天孕婦嘔吐怎麼辦？剛懷孕的准媽媽常常孕吐， 再加上在天氣酷熱的夏季沒有胃口， 這可怎麼辦好呢？別著急， 小編就來幫幫， 看看怎樣解決在夏季孕吐的現象吧。 下面小編所推薦的方法僅供准媽媽們參考哦。
夏天孕婦嘔吐怎麼辦
多運動：天氣適宜時， 准媽媽可以到公園散步， 每週3~5次， 運動程度以不覺勞累為宜。 散步時， 穿軟底的運動鞋， 不要走得太急， 以免對身體震動太大或造成疲勞。 跳舞也不錯， 能促進身體的血液迴圈。 可以自己在家裡跟著音樂起舞， 也可以參加舞蹈班， 但是要避免跳躍或旋轉等劇烈動作。
少吃多餐：准媽媽還要少食多餐， 多喝水， 多吃蔬果， 防止便秘， 便秘會加重早孕反應。 飲食上， 多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 另外， 起床或站起來時動作要慢， 剛吃完飯時不要馬上躺下；不要做過激的運動， 不要到嘈雜的環境；疲憊的情況下， 孕吐狀況會加劇， 因此要多注意休息， 最好能在中午小睡片刻。 如果嘔吐得厲害， 可以向醫生諮詢， 選擇安全有效的藥物來緩解孕吐。
吃冷食：一些孕婦以為涼的東西不可以吃， 懷孕是要提高營養， 而不停的增加營養， 反而加重孕吐的現象。 其實， 涼食並不完全不可以吃，
夜晚的小零嘴兒：懷孕期間的孕媽時常都會覺得餓， 這時， 孕媽可以在家裡、房間內備點小零食， 預防睡前肚子餓， 或者睡前、睡後發生孕吐， 可以吃點小零食來緩解一下孕吐的現象。
夏天孕婦嘔吐怎麼辦？准媽媽不如就來試試以上方法吧。
