研究表明, 孕媽媽在懷孕期間一直保持良好的情緒, 生出來的寶寶會比較愛笑、脾氣會比較好, 而且比較聰明漂亮, 相反的, 如果孕媽媽在懷孕期間處於焦慮、緊張、不安等不良情緒的話, 那會對胎兒的健康造成很大的影響。 由此可見, 孕媽媽的情緒對胎兒的影響是很大的。 懷孕13周已經進入孕中期, 這個時期雖然比較穩定, 但是孕媽媽依舊會有一些情緒問題。 那麼懷孕13周孕婦如何調節情緒?接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。
懷孕13周孕婦如何調節情緒?懷孕13周孕媽媽調節情緒的方法有:
1、孕婦多接觸大自然景觀, 注意創造寢室優雅、和諧、整潔的環境。 燦爛奪目的朝霞, 蒼翠疊嶂的森林, 姹紫嫣紅的花朵, 一碧如洗的晴空, 會使孕婦的心情變得愉悅, 而優雅和諧的居室也會使孕婦情緒安定鎮靜。 所以, 寢室內色彩、燈光的選擇、氣味的巧妙運用、音響效果的合理控制以及井然有序的藝術化佈置, 都應科學合理。 如以淡綠或淡紫色為主的色彩基調環境, 配之柔和燈光、芬芳香味以及優美輕音樂, 對孕婦來說就是一種很好的佈置。
2、當孕婦心情不好的時候, 丈夫可以用暗示、活動和幽默等方法來轉移妻子的注意力, 使其從不良情緒中走出來。 有些孕婦因為過於注意胎兒的性別而擔憂, 丈夫可以對其說“老婆生什麼我就喜歡是什麼。
3、雖然距分娩時間尚有一段距離, 有些孕婦會從這時開始感到有些惶恐不安, 過分恐懼並不是好辦法, 如果准媽媽預先學習一些分娩的知識, 對分娩過程有更多的瞭解, 就會減輕這種情緒上的不安。 這時候, 准媽媽可以和家人一起為未出世的寶寶準備一些必需品, 這樣也能使准媽媽心情好轉。
4、如果孕婦心情煩躁開始變成持續的情緒低落或焦慮,
懷孕13周孕婦如何調節情緒?相信通過以上內容的介紹, 大家已經有所瞭解。 調節孕媽媽情緒的方法是比較多的, 關鍵啊還在於孕媽媽有沒有這方面的意識。 此外為了讓孕媽媽有更好的情緒, 准爸爸也應該做好一個丈夫、爸爸的工作。