緩解痛經的食療方法
俗話說， 民以食為天。 只要用對方法， 吃不僅可以填飽肚子， 還可以幫助我們調理一些身體不適。 那麼今天就來瞭解一下如何用食療來緩解女性痛經的吧。
1、姜艾雞蛋
做法：將艾葉9克切斷， 生薑15克拍碎， 與雞蛋2個一起放入鍋中， 加水300毫升同煮， 蛋去殼， 複入原汁中燒煮5分鐘。
用法：趁熱飲湯吃蛋， 每日1次， 5日為1個療程。 行經前3日服用。
功效：幫助女人溫經散寒止痛。
2、椒附燉豬肚
做法：將附子2克、川椒2克研末。 豬肚150克洗淨， 裝入藥末、粳米30克及適量的蔥， 紮口入鍋中， 加水適量， 微火煮至豬肚爛熟。
用法：佐餐食用。
功效：幫助女人溫經散寒止痛。
3、益母草煮雞蛋
做法：取雞蛋2個， 益母草30克， 元胡15克， 放入砂鍋中加入適量清水同煮， 雞蛋熟後去殼再煮片刻。
用法：去藥渣， 吃蛋喝湯。 經前1-2天開始服， 每日1劑， 連服5-7天。
功效：幫助女人行氣、養血、活血、去淤、止痛。
4、黃芪燉烏雞
做法：黃芪100克切段後放入烏骨雞（約1000克）雞腹內， 雞放砂鍋內， 加水適量， 煮沸後， 改用文火， 待雞熟爛， 加鹽調味。
用法：以上為5日量。 月經前3日食用。
功效：幫助女人益氣養血， 調經。
5、當歸茶
做法：取當歸6克， 川芎2克。 沸水沖泡代茶。
用法：代茶飲。
功效：補血活血， 適用于女人經期腹痛、體質虛弱者。
除了食療外， 平時也要多加注意， 注意保暖， 不吃生冷食物， 放鬆心情， 不喝酒， 少喝咖啡等。
清炒生菜
原料：生菜250克， 花生油、鹽少許。
做法：將生菜洗乾淨， 將油燒熱， 放入生菜爆炒， 加少量的鹽即可。
用法：每日1次， 經前連服 5天。
功效：幫助女人清熱利濕， 解毒止痛。
生薑大棗飲
原料：生薑24克， 大棗30克， 花椒9克， 紅糖適量。
做法：將生薑、大棗、花椒加水煎湯， 去渣取汁， 加入紅糖煮沸即可。
用法：早晚各1劑， 經前3~5天開始， 連服1周。
功效：幫助女人溫經散寒， 理氣止痛。
