孕婦孕期長妊娠紋是一種生理現象， 是皮膚拉伸出現裂紋所致， 一旦出現， 難以消失， 但是並不會影響健康。 妊娠紋剛出現時是一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋， 隨著孕周增加顏色逐漸變深， 分娩過後， 這些花紋會逐漸消退， 但並不意味著完全看不到， 只是變成了白色或者是銀白色的有光澤的瘢痕線紋。
所以說， 對付妊娠紋是以預防為主。 孕前開始就應該加強局部肌膚的護理， 選擇合適的乳液、按摩霜， 在身體較易出現妊娠紋的部位， 勤加按摩擦拭， 這樣能增加肌膚的彈性，
產後多吃富含膠原蛋白的食物以及富含維生素C的食物、富含維生素B6的牛奶及其製品等， 保證充足的睡眠， 都能有效增加腹部肌肉和皮膚的彈性。 預防妊娠紋的工作應該從懷孕三個月後開始。 需要通過滋潤皮膚， 讓皮膚吸收到足夠的營養從而經得起懷孕後期因為體重增加要造成的肌肉拉伸。
准媽媽們可以選擇適合體質的乳液、橄欖油， 按摩霜等等， 要挑選溫和低敏感的潤膚產品， 保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激；另外，
天臨睡前仰臥在床上， 兩手都抹上乳液， 然後按照從上到下， 從左到右的順序慢慢按摩， 每次時間在5-10分鐘左右。 這樣的按摩還能對寶寶起到運動胎教的作用。 如果在懷孕期間總是覺得皮膚發癢， 也可以隨身備一瓶類似成分的潤膚油噴霧， 這樣能保證對皮膚的持久滋潤。
除了在外滋潤皮膚， 還需要從內增強皮膚的彈性。 懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品， 可以多吃一些對膠原纖維有力的食物， 像豬蹄。 多吃水果和蔬菜， 堅持每天一杯脫脂牛奶。 通過均衡的飲食， 從一開始就改善肌膚的膚質， 避免妊娠紋的發生。
當然， 堅持適度的運動也是必要的， 准媽媽們可以堅持每天散步， 或者做一些簡單的瑜伽動作， 通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長， 預防妊娠紋的出現。
