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孕期多運動妊娠糖尿病不纏身

1、適當的鍛煉有助於預防妊娠糖尿

妊娠糖尿病是懷孕期間最常見的併發症, 伴隨一些嚴重疾病增加危險, 如:產前子癇、高血壓、早產, 還會在催產或剖腹產時增加風險。 它會長期影響產婦包括糖耐量受損和2型糖尿病。 患妊娠糖尿病的女性的孩子更容易超重或肥胖, 自身有更高患糖尿病的風險。 懷孕期間體重的增加更容易得妊娠糖尿病, 並且在小孩出生後體重很難減輕。

2、適當的鍛煉有助於減掉多餘的體重

平常注意調理、幹些體力活、手腳比較靈活和還進行有氧運動的相結合起來的女性,

對她們來說體重減輕的結果更為明顯。 鍛煉還有助於減少妊娠時增加的體重, 平常鍛煉的人的體重平均要輕1公斤, 就算在懷孕中期才開始鍛煉也還是能減少體重的。 適當鍛煉能幫助孕婦快速恢復正常體重:相對于那些不鍛煉的孕婦來說, 懷孕期間常鍛煉的孕婦生完孩子後要減的體重更少, 還會發現多餘的體重更容易減掉。

3、適當的鍛煉對孕婦健康有益

懷孕的時候不要害怕鍛煉, 適當的鍛煉對健康有重要作用, 對媽媽和寶寶都是有益的。

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