懷孕9個月注意事項和症狀

懷孕9個月注意事項有哪些呢？此時是在孕晚期了， 准媽媽的肚子已經很大了。 所以， 在日常生活中， 需要注意的事項是有很多的。 並且為了保證胎兒的正常發育， 營養的攝入是不能少的哦。 今天， 就來看看懷孕9個月注意事項吧。

懷孕9個月注意事項

孕婦水腫：這個階段， 你的手腳、腿等都會出現水腫， 這是因為你的子宮增大， 壓迫到靜脈回流。 你應該注意水的攝入量， 多吃一些瓜果蔬菜， 少吃含鹽量高的食物， 這樣有助於消腫。 如果水腫情況嚴重， 就要及時到醫院看醫生。

預防早產：你要注意， 這時的你隨時有可能早產，

入院待產包應放在顯眼的位置， 隨時可以帶走。 另外， 你應儘量避免單獨外出， 更不要外出太久， 最好有准爸爸陪伴在身邊。

保證睡眠：這時候的你， 機體損耗極大， 容易疲勞， 就更需要保證充分的睡眠。 睡眠不好會使你心情煩躁、精力不集中， 甚至影響胎兒的身心健康。 因此你應儘量保證每天8個小時的睡眠時間。

產前焦慮：現在的你， 可能會想像著生產時的各種狀況， 但是當越想就會越害怕， 容易產生過度焦慮。 你不妨多向過來人取經， 家裡的長輩們都會很樂意分享她們的生產經驗。 別害怕， 大部分女性都是這麼過來的。

孕期便秘：孕9月， 由於行動不方便， 你可能會減少活動， 因而胃腸的蠕動也相對減少， 便秘就容易找上你了，

甚至還會長痔瘡。 你應該每天攝取足夠量的膳食纖維， 全麥麵包、芹菜、胡蘿蔔、土豆、菜花等就是不錯的選擇。 當然， 適當的戶外運動， 也是減輕便秘和痔瘡的必勝法寶。

除此之外， 你還想不想瞭解懷孕9個月的症狀呢？

懷孕9個月的症狀

頻尿、尿急：胎頭下降， 壓迫膀胱， 導致孕婦的尿頻現象加重， 經常有尿意。

脹氣、便秘：由於准媽媽的活動量減少， 她們的胃腸的蠕動也相對變小， 所以造成食物的殘渣在准媽媽的腸內停留時間長， 引發造成便秘， 甚至引起痔瘡。

水腫：准媽媽在這段時間裡會手腳， 腿等出現水腫的情況， 所以， 准媽媽們要注意水的攝入情況。 對於水腫情況厲害的准媽媽， 要及時到醫院看醫生。

呼吸變化：准媽媽們在懷孕時常常感到呼吸不暢，

到了第三十六周的時候， 准媽媽們前一時間段的呼吸困難在本階段開始緩解。

妊娠反應：准媽媽們胃口會變小， 這是由於到了孕晚期， 造成了子宮變膨大， 壓迫了准媽媽的胃， 使胃口變小， 食欲不振， 吃了一點就感覺飽了。 到了這個階段， 這種無效宮縮會經常出現， 且頻率越來越高。

面部黃褐斑：准媽媽們在懷孕的時候垂體促黑色素細胞激素大量出現， 導致准媽媽的皮膚變黑， 有一部分准媽媽的臉上會長出對稱黃色斑塊或斑點。 不用擔心， 妊娠斑會在分娩後自行消退， 且無需治療。

懷孕9個月， 准媽媽要多注意安全哦。