對於產婦來說， 很容易就患上便秘。 生產以後很多產婦整天躺在床上， 不下床活動， 導致胃腸蠕動減慢， 因此， 會出現排便困難的現象。 嚴重的便秘很容易導致痔瘡。 那麼產婦應該如何預防便秘呢?下邊瞭解一下產婦如何預防便秘吧!
產婦如何預防便秘
1、 飲食合理：
孕婦要注意飲食的合理性， 不要吃了上頓不吃下頓， 飲食極其不規律， 導致腸胃消化不良， 引起便秘， 因此， 多吃一些新鮮的蔬菜以及水果， 選擇那些含有豐富纖維素的食物， 不要吃辛辣刺激性的食物， 避免排便通暢。
2、 產後適當的活動：
生完孩子不要長時間睡在床上，
3、 養成良好的排便習慣：
產婦有大把的時間調理自己的身體， 因此一定要注意排便正常性。 每天清晨如果沒有便意的話， 喝一杯涼開水， 刺激腸胃， 促進排便。 有便秘問題， 每晚可以適當的喝一些蜂蜜或者潤便的飲料， 實在不行， 諮詢醫生。
4、 溫水坐浴：
每天可以進行溫水坐浴， 一天2~3次， 此方法能夠促進肛門部位的血液迴圈。 如果產後得了痔瘡， 溫水坐浴之後， 可以塗抹一些痔瘡膏， 具有緩解痔瘡症狀的作用。
以上介紹了產婦如何預防便秘的四種方法， 希望能對你有所幫助。 剛生產完身體難免會比較虛弱，
