核心提示: 飲食習慣不良或過分偏食者， 應糾正不良習慣和調整飲食內容， 增加含纖維素較多的蔬菜和水果， 適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。 油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助於便秘的預防和治療， 多飲水及飲料。 多食富含B族維生素及潤腸的食物， 如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等， 炒菜時適當增加烹調油。 忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
身邊的不少朋友都在反映說自己深受便秘這個疾病的困擾， 不好治療又苦不堪言。 沒錯， 便秘就是這樣一個疾病， 讓很多患者都是難受不已。 不過便秘治療的過程中和預防中都有很多需要注意的事項，
飲食注意
飲食習慣不良或過分偏食者， 應糾正不良習慣和調整飲食內容， 增加含纖維素較多的蔬菜和水果， 適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。 油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助於便秘的預防和治療， 多飲水及飲料。 多食富含B族維生素及潤腸的食物， 如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等， 炒菜時適當增加烹調油。 忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
疾病護理
詳細詢問患者的飲食情況是非常必要的， 因為相當一部分患者的便秘是由於食物纖維攝入不足導致的。 記錄患者進食穀物、全麥麵包、米飯、麵食、蔬菜及水果的量， 是粗略計算食物纖維攝入量的方法。
上面介紹到的就是便秘的飲食注意點和疾病護理， 便秘患者就需要保護自己的身體， 不要不顧自己的身體， 畢竟健康是自己的。 因此上面我站專家整理的這些知識都是相當重要的， 便秘也是比較好進行控制和治癒的。
