孕婦健康過春節的衣食住行

馬上就要到我們傳統的節日——春節啦， 准媽媽在沉浸在喜悅中的時候也要保證自身的健康和胎兒發育哦。 今天， 小編就要從孕婦過春節的衣食住行來為大家科普如何才能健康的度過馬年的春節， 快來和小編一起看看吧。

孕婦過春節的原則

電影電視少看：春節長假看電影、看電視， 對於娛樂活動驟減的孕婦來說有巨大的吸引力， 而且還認為好的影視作品是一種胎教。 但是不少影片由於場面宏大、情節緊張刺激， 孕婦看了之後會出現不適症狀。 孕婦可以看電影、電視， 但要注意時間和距離。 在家適當看看優美、輕鬆的電影電視劇，

能起到調節情緒的作用， 利於胎教。 電影院強烈音效和不流通的空氣， 以及緊張刺激的情節都是不利於孕期健康的， 整個孕期都要儘量避免。

穿衣首選保暖：過年了， 准媽媽們總想讓孕氣、喜氣再沾上點浪漫， 和准爸爸好好過最後一次的二人世界， 於是想把自己打扮得漂漂亮亮。 對於孕婦來說， 健康是第一位的， 保暖， 是過節穿衣的第一原則。 此外， 孕婦參加各種聚會和活動也可以施以清淡的妝容， 但是使用的產品最好是植物和純天然類型， 避免含過多激素和鉛、銅、汞元素。

打牌要克制：春節的特點就是餐桌文化豐富， 打牌、搓麻將的氣氛也同樣濃烈。 不少孕婦往往一玩起來就刹不住車，

忘了自己的准媽媽身份。 節日期間親朋好友相聚、活動較多， 孕婦要安排好休息， 減少應酬， 不要下廚久站， 或者長時間聊天。 更不宜通宵達旦打牌搓麻將， 這樣會阻礙下肢靜脈回流， 肌肉處於緊張狀態， 引發疲勞， 影響胎兒生長發育， 更嚴重的會導致孕婦妊高症、子癇， 危及孕婦及胎兒生命安全。

長途旅行別坐汽車：許多人喜歡利用春節難得的假期去旅遊， 而孕婦則要特別小心， 最好是在家安心養胎， 如果實在要出遠門。

接下來， 還有孕婦過春季的飲食禁忌， 別錯過哦。

孕婦過春節的飲食禁忌

不要暴飲暴食， 吃肥厚高膩的食物。 節日期間也不要暴飲暴食， 引起胃腸不適。 更不要吃肥厚高膩的食物， 也會影響胃腸的消化功能。

還要注意不要因為遊玩而饑一頓飽一頓， 吃得過飽， 會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高， 將心臟擠成橫形， 會造成心慌、發憋；長時間不進食會發生低血糖， 造成腹中胎兒缺氧， 孕婦發生暈厥而造成危險。

少吃生冷的食物。 孕婦在親友聚會時要注意飲食衛生， 少吃生冷的食物， 生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染， 有些會產生過敏；生冷不潔的食物會引起胃腸炎， 造成上吐下瀉脫水酸中毒， 威脅孕婦和胎兒的生命， 同時當腹瀉時腸蠕動增強， 引起宮縮造成早產。

儘量少到飯店吃飯。 因為飯店的飯菜大多是高脂、高糖、高熱量， 對孕婦並不適宜。 如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易於消化的食物。

吃零食時一定記住不吃甜點、不吃糖果、不吃垃圾食品， 預防妊娠期糖尿病。

孕婦過春節也要以健康為首要任務哦。