菠菜可以說是我們再為熟悉不過的蔬菜了, 菠菜中含有豐富的維生素和礦物質元素, 對於女性來說非常適當, 哺乳期吃菠菜還能緩解便秘, 又能補血, 那麼菠菜會回奶嗎?
菠菜的營養價值豐富, 菠菜含水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鈣、磷、銑、鎂等營養元素。 哺乳期使用能補充身體所需的能量和營養素。
菠菜有潤操滑腸、清熱除煩的功效, 對治療便秘、痔瘡有一定療效。 此外, 菠菜還可以促進人體健康, 哺乳期媽媽食用能有效防止衰老, 防治缺鐵性貧血,