哺乳期痛經怎麼治療？患者要知道， 痛經是危害比較大的疾病， 損害患者身心健康， 想要避免疾病危害， 大家需找到適合自己的治療方法， 那麼哺乳期痛經怎麼治療呢？下面幾方面就是專家給出的具體分析和建議。
哺乳期痛經怎麼治療：
1。 月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主
應進食易於消化吸收的食物， 不宜過飽， 尤其應避免進食生冷食品。 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。
2。 月經來潮， 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可適當吃些有酸味的食品， 如酸菜、食醋食品有緩解痛經作用。
3。 為了緩解痛經， 痛經患者平時飲食應多樣化
不可偏食， 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。 保持飲食均衡少吃過甜或鹹的食物， 因為它們會使你脹氣並且行動遲緩， 應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量多餐。
4。 痛經者無論在經前或經後， 都應保持大便通暢
5。 加強鍛煉， 增強體質
避免重體力勞動及劇烈運動可以幫助緩解痛經症狀。
6。 服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後， 很少發生經痛。 所以建議服用綜合維生素及礦物質， 最好是含鈣並且劑量低的， 一天可服用數次。
7。 補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質， 也是能幫助緩解經痛
專家發現， 服用鈣質的女性， 比未服用的少經痛。
哺乳期痛經怎麼治療？上述幾方面是專家給出的分析， 希望得到大家的重視和關注， 當然痛經所帶來的危害極大， 想要徹底降低疾病危害的發生， 大家在把握了哺乳期痛經怎麼治療之後， 還需積極諮詢相關專家的建議， 以徹底降低疾病危害的發生。
