現在很多女性由於平時工作比較忙， 即使是雙休， 一到週末的時候又得照看孩子， 還得洗衣做飯， 收拾屋子。 這個時候對於月經期間的護理就不會特別重視的。 如果不做好月經期護理的話就很容易引起痛經的發生， 那麼女人痛經吃什麼好呢， 下面我就給大家介紹一下痛經的飲食調理方法：
1、龍眼薑茶：將5片生薑和10顆龍眼一起丟入杯中用熱水沖泡， 5分鐘後， 一杯清香味美的龍眼薑茶就完成了。 這種茶具有補血調經的作用， 平時多喝也無害。
2、老姜紅薯湯：取兩個紅薯洗淨切塊， 老薑洗淨切片， 然後將紅薯、生薑、糯米一同倒入鍋中熬煮，
3、元胡益母草棗蛋：元胡10克， 益母草30克。 大棗10枚， 雞蛋3個。 將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後， 去殼再煮片刻， 去渣取汁， 飲湯食蛋， 每次1個， 每日3次。 可活血理氣、化瘀止痛。 適用於經行量少， 血瘀作痛， 舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。
4、血藤燉河蟹：雞血藤30克， 河蟹250克。 將二者洗淨後。 加清水適量， 置瓦罐中， 文火燉沸後。 調入米酒適量， 燉至河蟹熟後， 趁熱飲服， 每日1劑。 連續5-7天。 可活血化瘀， 通經止痛， 適用於經前或是經行小腹脹痛， 按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。
