體內濕毒重的表現症狀，四步即可診斷

生活水準的提高， 大部分人實際上處於一種亞健康狀態， 體內濕氣是不少人重視的話題， 但都苦於沒有辦法解決， 那麼， 體內濕氣到底有什麼外部表現特徵呢？

1.首先可以觀察一下你的舌頭， 這是看你是否濕氣過重的簡單方法， 看看你的舌頭兩側是否殘留牙齒壓迫的痕跡， 也就是俗稱的齒痕舌， 這說明你體內的濕氣還是比較重的。

2.其次， 看看舌苔的顏色， 如果是粉潤紅潤， 那就是比較正常的， 舌苔顏色過於發白髮黃， 且比較厚實的， 體內濕氣都比較重。

3.再次， 看看你每天的大便狀態， 注意觀察大便是否成型，

4.最後， 看看自己每年的精神狀態， 是否經常無精打采， 怎麼睡都覺得不足夠， 脾胃也很虛弱。

如果具備以上4點， 可以100%確定你是個濕氣很重的人了。