痛經是日常生活中大多女性所常遇到的， 如不想辦法緩解和治療的話， 嚴重影響到女性的工作和生活。 那麼痛經如何快速止痛呢？一般來說， 痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經。 原發性痛經可用飲食和按摩的方法來緩解。 繼發性痛經可能是由某種婦科疾病所引起， 最好的辦法就是及早就醫採取針對性的治療。
痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。 原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛， 繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛， 兩種痛經的原因不同。 原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，
痛經要如何緩解呢？
其實有不少方法可減輕痛經。 如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感， 但長期服用會造成依賴和副作用， 作為追求健康的新世代， 改善生活習慣才是既有效又健康的治療辦法。 如常見的緩解痛經的方法如下：
1、咖啡， 茶， 可樂， 巧克力等含咖啡因的食物少吃。
2、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。
3、常洗溫水浴， 有條件者可選擇泡溫泉， 在水中加入香薰洗液更能鬆弛肌肉及神經。
4、練習瑜珈， 彎腰， 放鬆等動作有助改善經痛的問題。
5、禁飲酒， 特別是容易出現水腫的女性。
6、保持溫暖可加速血液迴圈， 同時令緊張的肌肉得到鬆弛。
