很多女性在每個月的月經時期都會感到各種各樣的不適， 其中有些妹子很不幸地一到月經那幾天， 不僅痛經痛得滿頭是汗， 甚至還出現了噁心嘔吐的現象。 到底來月經時為什麼會嘔吐？來月經時噁心嘔吐又正常嗎？下面我們就來一起瞭解一下。
來月經嘔吐多與痛經有關
子宮內膜和血液中的前列腺素含量增高是引起痛經的主要機制。 大量的前列腺素對子宮有興奮作用， 可以引起肌肉的強烈收縮， 導致子宮缺血、缺氧而產生劇烈的疼痛。 同樣， 大量前列腺素進入血液迴圈可引起胃腸道的肌肉收縮，
來月經時嘔吐怎麼辦？
一般來說， 痛經和經期嘔吐腹瀉都屬於正常現象， 女性在經期要注意以下護理要點。
注意不吃過甜或過鹹的食物， 這些食物會導致腸胃脹氣胃腸道蠕動減慢， 會增加噁心嘔吐的現象。 應該多吃些蔬菜、水果、雞肉、魚肉等， 儘量少吃多餐。
不要吃含咖啡因類的食物， 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因， 會使神經緊張， 咖啡中的油脂還會刺激胃腸道使噁心嘔吐更加嚴重。
嘔吐時要注意防寒保暖， 可以用熱水袋熱敷小腹部， 加強子宮部位的血液迴圈， 使肌肉鬆弛， 尤其對於痙攣及充血的骨盆部位有很好的幫助， 同時可以減少嘔吐的現象。
