上火可謂是造成流鼻血因素當中最為常見的一種了， 如果出現了這種現象的話， 我們可以採取穴位按摩法來進行止血， 也可以採用局部壓迫法來進行止血。
1、勾中指快速止鼻出血。 鼻子流血時， 只要自己兩隻手的中指互相一勾， 即可在數十秒內止血。 幼兒不會用雙手中指互勾， 大人可用自己兩中指勾住幼兒的左右中指。
2、穴位按摩法取穴：肩井穴位於大錐與肩峰連線中點， 治法：患者取坐位， 術者用食、拇指掐捏， 擠壓穴位中央， 將肩部肌肉向上提起3-5秒鐘， 反復3回為1次， 每次間歇兩分鐘， 發作時連接3次。
3、常流鼻血的人， 可以用冷水清洗鼻腔， 再用兩中指在鼻側上下按摩20次左右， 每天1~2次， 堅持一段時間後， 效果明顯。
4、常流鼻血的時候， 可以在每晚睡前， 用棉簽蘸點香油， 塗於鼻孔內壁， 塗時最好慢慢塗向鼻後部位， 尤其是鼻中隔處必須塗到， 因為此處血管豐富， 黏膜很薄易出血。
5、局部壓迫止血：頭部應該保持正常豎立或稍向前傾的姿勢。 用手指由鼻子外面壓迫出血側的鼻前部軟鼻子處， 似一般以手夾鼻子的做法， 直接壓迫約五至十分鐘。 大部份病人都可以此種方法簡樸地來止血。 假如壓迫超過了十分鐘後血仍未止， 則可能代表著嚴重的出血， 或有其它問題存在著， 此時就須要送醫做進一步的處置。
