尋常型牛皮癬是常見的牛皮癬類型， 病情較輕。 牛皮癬病因尚未明瞭， 所以日常生活中要注意飲食保健。 那麼尋常型牛皮癬的飲食保健有哪些?我們將做具體介紹。
1、膳食以穀類食物為主， 多樣搭配
很多尋常性牛皮癬患者越來越傾向于食用更多的動物性食物。 動物性食物所提供的能量和脂肪過高， 對牛皮癬的預防不利。 所以， 牛皮癬患者應以谷類食物為主、多樣搭配的飲食原則。
此外， 牛皮癬患者要注意粗細搭配， 經常吃一些粗糧、雜糧等。 否則穀粒表層所含的維生素、礦物質等營養素和膳食纖維就會流失，
2、應多吃蔬菜、水果和薯類食品
尋常型牛皮癬誘發心臟病的幾率比普通人的心臟病患病幾率要高20%。 因此多吃蔬菜、水果和薯類食物， 在保持牛皮癬患者心血管健康、增強抗病能力、減少心臟病發生等方面， 起著十分重要的作用。
蔬菜的種類繁多， 營養價值營很高， 含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C和葉酸、礦物質、膳食纖維和天然抗氧化物等。
水果含有豐富的葡萄糖、果酸、檸檬酸、蘋果酸、果膠。 紅黃色水果也富含維生素C和胡蘿蔔素， 如鮮棗、柑橘、柿子和杏等。
薯類食物含有豐富的澱粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質， 但近年來牛皮癬患者吃薯類較少， 應當多吃些薯類， 補充這方面營養。
3、應限制酒精的攝入：牛皮癬患者飲酒過多， 會使食欲下降， 食物攝入減少， 以致發生多種營養素缺乏症， 嚴重時還會造成酒精性肝硬化、酒精中毒等。 過量飲酒會增加患高血壓、中風等疾病的危險， 而且飲酒會誘使牛皮癬的發生。 因此， 牛皮癬患者飲酒一定要適量， 儘量不喝酒。
4、要常吃豆類或其製品及奶類製品
豆類食品含大量的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。 牛皮癬患者普遍蛋白缺乏， 常吃大豆及其製品， 不僅可以補充以上營養， 而且防止食用過多肉類給身體帶來的不利影響。
奶類是天然鈣質的極好來源， 除含豐富的優質蛋白質和維生素外， 含鈣量較高。 牛皮癬患者膳食中鈣質普遍偏低， 平均只達到推薦供給量的一半左右。
以上我們認識了尋常型牛皮癬的飲食保健， 提醒廣大朋友一定要注意日常的飲食保健， 以免病情嚴重。 詳情請諮詢線上專家。
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