肛裂是一種疼痛的疾病， 嚴重的傷害了患者身體， 所以患者要好好的治療， 好好的護理。 尤其是在飲食和生活上的護理， 更是核心。 那麼， 肛裂患者除了配合藥物治療外， 如何進行自我調理呢？具體的自我調理方法， 請看下文的詳細介紹：
一、調整心理
加強肛裂衛生知識的宣教， 向患者詳細講解該病的發病機理、轉歸及愈後， 以緩解患者的緊張心情， 增強與疾病作鬥爭的信心， 從而保持心情舒暢、平和。
二、正確飲食
合理安排膳食， 有利於保證大便通暢， 膳食中應多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物， 少食或忌食辛辣和刺激飲食，
三、注重食療
常食用粗纖維食物可刺激胃腸蠕動， 有利於排便。 一些具有補血潤腸作用的食物如桂圓肉、大棗、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食， 也可制成藥膳食療方食用， 如桂圓肉粥、胡麻餅、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等， 可潤腸通便， 促進裂口癒合。
四、通暢大便
長期便秘是引起肛裂的最主要病因， 因此， 保持大便通暢， 對該病的預防至關重要， 病人應養成每天排便習慣， 定時排便， 適當地增加戶外活動， 必要時可服緩瀉劑， 如液體石蠟、果導片等， 也可選用中藥大黃、潘瀉葉等泡茶飲用， 可使大便鬆軟以利排便， 便後用熱水坐浴，
如果得了肛裂， 日常的自我調理是非常重要的， 可以很好的改善肛裂的病情， 以上就是肛裂患者的自我調理方法， 希望可以給患者提供一定的幫助。 也希望患者通過以上的調理方法， 儘快的康復。
