耳石症問題當然要格外的注重， 採取復位治療之後， 患者要注意靜坐半個小時， 觀察瞭解是否有不良反應， 同時要避免劇烈運動， 保證充足的休息睡眠， 清淡飲食， 避免煙酒。
1、復位治療後至少靜坐半小時。
由於復位治療時耳石移位， 有的患者當時沒什麼反應， 也許隨後會出現較為劇烈的眩暈反應， 個別患者還可能會嘔吐。
2、復位治療後三天內最好避免平臥。 一周內避免美髮及行牙科檢查。
向左側臥或者向右側臥都可以。 這是因為平臥時已經復位的耳石有可能再次脫落而導致再發眩暈。
3 、復位治療後採用蕎麥皮枕頭和硬板床。
蕎麥皮枕頭為天然材料對人體無明顯不良反應， 更為重要的我們睡眠時要不停地翻身， 無論什麼姿勢， 蕎麥皮枕頭都可以隨頭頸部外形的改變而改變， 使我們的頸椎下面都等得到支撐而不易落枕。 硬板床可以讓我們得到更充分的休息。 而舒適有效的睡眠對於防止耳石脫落非常重要。
4、復位治療後避免劇烈運動。
尤其是低頭、搖頭、跳躍等運動容易導致耳石再次脫落。 由於還有可能再發眩暈， 所以在耳石症恢復前應當避免登高、游泳等較為危險的運動。
5、復位治療後要保證睡眠、多休息、清淡飲食、忌煙酒。
睡眠不足、過度勞累、過食辛辣肥膩煎炸等上火食物及吸煙酗酒都容易誘發耳石再次脫落。
