治療失眠的小秘方

失眠是一件很痛苦的事， 不但影響白天的工作生活， 而且還影響身體健康， 尤其是對於女性來說， 長期失眠， 可致臉色發暗長色斑， 內分泌失調等等， 所以在生活中我們就會常常想到利用一些偏方來改善失眠症狀， 那麼治療失眠的小秘方有哪些呢?下面咱們一起來瞭解一下。

一， 可以用新鮮的花生葉子泡水喝,用燒開的水,把花生葉放入杯子內或者放在鍋內,把剛開的熱水倒入,悶大約半個小時左右,花生葉的顏色變淺了,就可以喝了， 喝下十分鐘左右就可以睡著了。

二， 每天晚上睡覺之前可以喝一勺醋，

三， 先把百合泡軟了， 然後再放入鍋內蒸熟了， 盛出來， 放點蜂蜜吃下， 可以有助於睡眠。

四， 先燒開水， 把龍眼肉和冰糖放入杯子裡， 然後把沸騰的熱水倒入杯子裡， 蓋上蓋子， 悶一會， 然後打開蓋子， 溫度適宜了以後再喝， 可以當作茶水喝， 每天喝數次， 堅持一段時間以後， 失眠的症狀就會改善。

很多人每天睡不著都吃安眠藥， 最好不要這樣， 安眠藥吃多了人體會有依賴性。