怎麼樣去提升寶寶免疫力

免疫力升級處方

膳食均衡：有的寶寶不喜歡吃蔬菜， 媽媽就讓他多吃肉， 這樣做是十分不可取的。 寶寶的飲食一定要搭配合理， 平時多吃些玉米。 紅薯、南瓜類的粗糧， 多吃蔬菜、水果。

晚飯時間固定：晚飯後寶寶的運動量明顯減少， 如果吃飯時間過晚， 很容易積食。 所以晚飯一般應在6點左右， 這樣到睡前胃裡的食物就消化得差不多了。

飯量固定：掌握寶寶吃飯大致的量， 不要因為愛吃而超量。

保證活動時間：寶寶每天要保證有兩三個小時的室外活動時間。 因為晨起天氣較涼， 所以可選擇上午10點到下午4點的時間段在室外。

保證睡眠：如果兒童沒有充足的睡眠， 胞壁酸分泌少了， 免疫機能也會隨之降低。

穿著適度：平時不要給寶寶穿得過多， 判斷寶寶是否穿得合適， 可以摸手， 如果手溫熱、無汗即合適。 或摸後脖頸， 以無汗為適宜。 進行戶外運動時， 一定要給寶寶穿輕便、透氣， 易於活動的外套。