往往在睡覺的時候， 不管是成年人還是小孩， 都喜歡跟一些高枕頭， 但是要知道枕頭過高， 很容易破壞人的頸椎的生理彎度。 所以選擇適合自己的人都是非常重要的。
長期使用會破壞人頸椎的生理曲度， 從而導致頸部肌肉、韌帶長時間處於一種受力狀態， 使頸部得不到充分休息而勞損。
通常會有這樣的感覺：一覺醒來， 突然發現自己的脖子僵硬得動彈不了， 全身腰酸背痛， 明明不是睡了一夜的覺了嗎， 怎麼反而越睡越累?如果你也有過類似的經驗， 那這時就需要你仔細地檢查檢查自己的枕頭是否合乎人體頸部的生理弧度了。
枕頭的高度
這也是因人而異的， 古語裡雖有“高枕無憂”的說法， 但其實並非枕頭越高越好。 因為枕頭太高， 無論以什麼姿勢睡覺， 都會影響睡眠， 不能保持頸椎正常的前凸弧度， 反而會向後， 這就會加重頸椎負擔， 而且還可能產生落枕現象。
枕頭的高度
這也是因人而異的， 古語裡雖有“高枕無憂”的說法， 但其實並非枕頭越高越好。 因為枕頭太高， 無論以什麼姿勢睡覺， 都會影響睡眠， 不能保持頸椎正常的前凸弧度， 反而會向後， 這就會加重頸椎負擔， 而且還可能產生落枕現象。
