【導讀】練習瑜伽有哪些常識， 很多人都喜歡上了瑜伽， 通過練習瑜伽達到減肥瘦身的效果， 還能放鬆心情， 減輕工作壓力。 瑜伽改變生活， 讓你更加自信美麗， 一起來瞭解下練習瑜伽有哪些常識。
練習瑜伽有哪些常識
1、為愛而生
所有的瑜伽練習者都奉行著為愛而生的原則。
奉愛瑜伽觀認為：沒有任何困難是愛所無法克服的；沒有什麼疾病是愛所不能治療的；沒有什麼門是愛所無法打開的；沒有任何鴻溝是愛所無法跨越的。
沒有什麼牆是愛所無法穿透的；沒有什麼罪過是愛所無法贖回的……只有愛，
只有你能夠看清楚別人的優點， 這樣， 你就能提升自己的心理高度。
能夠說出別人的好， 就會強化對方與自己要更好。 愛是一切的原動力。 如果你的心中充盈著愛， 你將會是世界上最快樂、最有力量的人。
2、做自己的心靈捕手
瑜伽是基於生命和諧發展做為第一優先考慮的， 善待小孩， 給他克服的勇氣、堅定的信心和健康的生命， 想念自己。
做你自己命運的主人， 寬恕自己善待別人， 對自己 對家及至愛親人負責， 善用感覺， 熱情行動， 活出真實的自己。
3、簡單生活
瑜伽也宣導我們過著綠色的生活， 這樣才會環保。
其實你真實生活需求的並不是那麼多， 多出來的任何一樣東西對別人都有用，
將它送出去， 或是捐出去義賣， 讓真正需要的人善用， 簡單的瑜伽生活慣之後， 生命自然不再累贅 而清涼自在了。
練習瑜伽有哪些常識
4 、擁抱別人， 讓人擁抱
瑜伽與人為善， 而 擁抱顯然是一件完美的禮物， 老少鹹宜， 而且拿它給別人交換， 沒有人會放棄的。
練習用擁抱代替說話， 表達內心最深刻的感受， 即時的擁抱能傳送安慰與支援， 傳遞生命活力。 擁抱療效：續命， 每天四抱；保養， 每天八抱；除病。
5、家庭優先
傳統瑜伽宣導學習瑜伽者過傳統家庭生活， 和樂家庭最高指導原則：日常體貼， 遇事幽默。
家庭關係是你這輩子最有意義的投資， 試著每天用十五分鐘， 和配偶、孩子， 甚至寵物， 共同分享回憶、經驗、想法、夢想和創意及習瑜伽給我們美好生活帶來的種種好處。
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