口臭一直是人們難以啟齒的問題， 因為這不但讓自己感覺不舒服， 嚴重時還會讓他人原離。 近來網上流傳用鹽水刷牙能治口臭， 可是這樣做對牙齒好嗎?別口臭沒治好， 再引起其他的口腔疾病就得不償失了。
鹽水刷牙有殺菌和美白牙齒、防治口腔潰瘍和口臭的作用。 但是， 也會有一定的壞處。 用鹽刷牙時， 晶體堅硬銳利的棱角就會磨損牙齒表面的牙釉質， 在牙面上出現一條條細溝， 使牙本質暴露出來， 造成和“蟲蛀牙”相同的後果：遇到酸、甜、冷、熱等刺激， 就會發生難忍的疼痛。
鹽水刷牙有利有弊，
鹽水刷牙的好處
預防蛀牙
口腔中的分泌物、食物殘渣等容易堵在這些隱窩裡產生慢性炎症， 用鹽水刷牙在化學上可抑制細菌， 在物理上可減少炎症， 並且食鹽中含有的氟能起到防止蛀牙的作用。
消炎止痛
鹽水有消炎、殺菌的作用， 鹽水刷牙對於牙齦炎、冠周炎、口腔潰瘍等軟組織炎症有一定的輔助作用， 能夠改善口腔不適症狀。 特別是青鹽， 其清熱消炎的作用更佳， 可緩解上火牙痛之苦。
消除口臭
淡鹽水是可以起到殺滅口腔細菌的功效，
鹽水刷牙的壞處
破壞口腔自然防禦功能
用鹽水漱口後， 細菌反而要比用清水漱口更易繁殖， 因為鹽水將口腔中的細菌斬盡殺絕的同時， 也會將起著防禦保護作用的口腔黏膜破壞了， 為接下來細菌的快速恢復創造了有利條件。
牙齒色素沉著
長期用鹽水刷牙， 牙齒表面就會容易累積沉積色素和污垢， 繼而會引發火災加重牙齦炎和牙周炎。
易導致牙齦出血
牙齦表面覆蓋著一層粉紅色的軟嫩的黏膜， 用鹽刷牙， 由於黏膜受到過大的刺激和磨擦， 會引起牙齦出血。
損壞牙釉質， 導致牙齒敏感
因為鹽是礦物質， 是一種堅硬多角的晶體。 這個特點在粗鹽中肉眼就能看到，
對心臟不好
身體攝入過多的鹽對心臟及血壓不利， 平時喜歡吃鹹食的人不僅牙周病患病率高， 而且患高血壓和心臟病的概率也高， 然而長期用鹽水刷牙難免會攝入鹽分， 相當於無形中增加了心臟疾病的風險。
因此， 刷牙應該用牙膏牙粉， 最好不要用鹽， 更不要每天都用鹽刷牙。 可以適當的用鹽水漱口。
