失眠治療催眠曲有效嗎

相信很多朋友在失眠的時候都聽過催眠曲， 對於一般的失眠患者催眠曲有一定的療效， 但是對於一些中重度的患者效果就比較小了， 不過這個方法沒有副作用， 很多患者還是選擇嘗試一下的， 催眠曲還是可以起到一定輔佐作用， 那麼下面就具體的看下失眠治療催眠曲有效嗎。

失眠症患者適宜聽音樂

這裡所指的音樂不同於一般的音樂欣賞， 是以音樂為工具， 在特定的環境氣氛、樂曲旋律和節奏中， 使人心理上產生自我調節作用， 達到改善睡眠的目的。

通過音樂的節奏、旋律、音色、速度、力度，

讓失眠者經常聽一些舒緩的民樂、輕音樂等， 可以使其情緒平穩、放鬆。 對於以焦慮、憂鬱症狀為主的失眠者， 常聽柔和、優美的抒情類音樂， 能説明其排除憂鬱和焦慮。 聽過一段時間音樂後， 失眠者的精神壓力會逐漸減輕， 精神症狀也會逐漸好轉， 可以不同程度地消除患者的焦躁不安與憂鬱心理， 從而使失眠者的睡眠得到改善。