孕婦嘴乾裂脫皮應對法

方法步驟：

01 不要用舌頭舔——當孕婦覺得自己嘴唇乾裂時， 最好不要用舌頭去舔， 如有脫皮， 千萬不要用手或鉗去撕扯翹起的皮膚， 這樣容易導致疼痛和流血。 此外， 最好不要舔嘴唇， 這是因為唾液內含澱粉等物質， 水分蒸發後澱粉就會吸收唇內的水分， 使唇部乾裂得更厲害。

02 多吃富含核黃素的食物——如運動性食品肝、腎、心、牛奶和雞蛋;豆類中的四季豆、毛豆;新鮮蔬菜中的雪裡蕻、油菜、蕹菜、菠菜、蘿蔔葉、莧菜、青蒜等。

03 多吃含維生素A的食物——日常膳食中增加些含維生素A的食物如紅薯、韭菜、胡蘿蔔以及蛋類、豬肝等，

能增強局部皮膚的抵抗力， 防止裂口發生。 還可以服用一些維生素B2或複合維生素片以及維生素E等。

04 進食新鮮的瓜果蔬菜——瓜果蔬菜首先含有豐富的水分， 這對於嘴唇乾裂的孕婦來說， 可以增強身體對於水分的吸收， 有效的緩解嘴唇乾裂的症狀。 其次新鮮的瓜果蔬菜能夠補充維生素， 特別是維生素B的攝取， 這對於治療嘴唇乾裂是極其有用的， 因為部分嘴唇乾裂就是由於身體內部缺乏維生素所導致的。 所以多吃新鮮的瓜果蔬菜是治療孕婦嘴唇乾裂的最佳方法。

05 及時補充水分——嘴唇乾裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。 因此， 水的補充是非常必不可少的。 尤其是辦公室一族， 長期坐在電腦前，

受到輻射的影響更加應該多為自己補充一些水分。 人體每天攝入水分的量應該在1500——2000ml左右。 當然， 水大家也不能為了補水一次喝太多， 這樣反而會引起“水中毒”， 那就得不償失了。 一次的飲水量應該控制在200ml左右最為恰當。

06 改變不良習慣——有很多人的嘴唇起皮， 甚至出血並不真正是乾燥導致的， 而是自己長時間的舔、咬嘴唇引起的。 因此要想真正的保護好自己的嘴唇， 還是要從改掉這些壞習慣做起。

07 戴口罩——尤其是騎車一族， 戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。 戴口罩的目的很簡單， 是為了保持嘴唇的溫度和濕度， 以免缺水、乾燥。

08 唇皮要用剪——處理已翹起的唇皮， 可用小剪細心地對著鏡子剪掉。 千萬不要用手或鉗去撕，

以免撕裂嘴唇， 導致疼痛、流血， 甚至感染， 那裡可是醫學上所稱的“危險三角”哦。

09 睡前塗抹橄欖油和糊狀奶粉——睡前將橄欖油塗在嘴唇上吸收20分鐘以上， 然後擦淨。 還可將少量奶粉用水調成糊狀， 厚厚地塗在嘴唇上， 充當唇膜。

10 熱敷——晚上睡前可以用溫熱毛巾熱敷， 輕輕拭去表面乾燥死皮， 切忌過於用力， 撕扯幹皮， 然後擦上潤唇膏。 日常生活中注意及時飲食和補充多種維生素營養， 可以讓唇部健康水潤， 遠離乾裂脫皮。