眼睛酸脹痛是怎麼一回事

眼睛酸脹疼痛， 那麼就說明你的眼睛正處在一個疲勞的狀態， 這是長期用眼過度而造成的， 所以一定要注意正確的調理和改善， 除了生活當中要適度用眼之外， 可以適當的喝一些枸杞桑葚粥， 消除眼部疲勞。

1、眼睛疲勞， 稱視力疲勞， 是因為眼睛持續看近處， 睫狀肌長期緊張的結果。 這對青少年來說， 多為近視的信號。 患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱；嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中， 甚至出現噁心、嘔吐等症狀

2、黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙， 核桃仁泥1匙， 牛奶1包， 蜂蜜1匙。 將黑豆500克， 炒熟後待冷， 磨成粉。 核桃仁500克，

炒微焦去衣， 待冷後搗如泥。 取以上兩種食品各1匙， 沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙， 每天早晨或早餐後服用， 或與早點共進。 黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等， 營養價值高， 又因黑色食物入腎， 配合核桃仁， 可增加補腎力量， 再加上牛奶和蜂蜜， 這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等， 能增強眼內肌力， 加強調節功能， 改善眼疲勞的症狀。

3、枸杞桑葚粥：枸杞子5克， 桑葚子5克， 山藥5克， 紅棗5個， 粳米100克。 將上述原料熬成粥食用。 此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎， 山藥、紅棗健脾胃。 視力疲勞者如能每日早晚兩餐， 較長時間服用， 既能消除眼疲勞症狀， 又能增強體質。