香蕉是一種常見的水果， 因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。 但是很多男性朋友卻對這種軟軟黏黏的東西無好感。 但是專家卻告訴我們， 男性朋友吃香蕉有許多的好處， 甚至對於早洩、癌症等疾病治療也有幫助。
一、香蕉的營養成分分析
香蕉含豐富的碳水化合物， 是鉀和維生素A的上等來源。 香蕉的營養非常豐富， 每百克果肉中含蛋白質1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纖維0.9克、鈣9毫克、磷31毫克、鐵0.9毫克， 此外， 還含有胡蘿蔔素、硫胺素煙酸、維生素C及維生素E以及豐富的微量元素鎂等。 而從中醫學角度去分析，
二、香蕉的功效作用
1、防癡呆
吃香蕉有助於提高腦力， 改善學習能力， 提高警覺度， 防止老年癡呆症。
2、防治抑鬱症
香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質， 能使人心境變得舒暢， 有助防治抑鬱症。
3、防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質， 可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激， 促進黏膜細胞的生長繁殖， 從而修復各種潰瘍病損， 預防胃潰瘍。
4、抗癌
香蕉內含Lectin， Lectin是一種蛋白質， 在免疫系統上， 可以進一步刺激T細胞分化， 增強人體的抗癌的免疫力， 而且它在腸胃道會直接被吸收， 不像其他蛋白質會被分解， 所以更具抗癌功效。
5、預防心血管疾病
當體內缺鉀時， 會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了， 一根香蕉含鉀400亳克， 鉀可保持正常心肌收縮的協調作用， 能使神經肌肉興奮性維持常態， 使心肌收縮與舒張功能協調， 從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
6、防治低血鉀症
運動後， 身體排出大量汗液， 鉀也隨之排出， 導致四肢乏力；大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑， 都會導致血鉀濃度降低， 此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物， 可有效地防治低血鉀症。
7、改善早洩
男性早洩是男人性功能疾病中的一種， 治療男性早洩中醫男性保健專家建議多吃香蕉。 香蕉富含多種有益微量元素， 尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。
三、吃香蕉要注意哪些？
正因為香蕉性寒， 體質偏於虛寒者， 最好避之則吉。 例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)者， 最好不要生吃香蕉。 除非蕉肉經過蒸煮， 寒性減退後才可進食。 至於寒咳本不應吃香蕉， 但將香蕉蒸熟再吃， 則可接受。 營養師表明， 香蕉含鉀高， 患有急慢性腎炎、腎功能不全者， 都不適合多吃， 建議這些病人如果每天吃香蕉的話， 以半條為限。 此外， 香蕉糖分高， 一條香蕉約含120卡路里熱量(相等於半碗白飯)，
