得了近視眼要少吃高糖食品。 食糖過多， 會使血液中產生一定量的酸， 酸與機體內的鹽類， 特別是與鈣中和， 造成血鈣減少， 影響眼球壁的堅韌性， 使眼軸伸長， 助長近視眼的發生與發展。
1、蛋白質：魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質。
2、鈣質與磷質：食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富， 最易被人體吸收和利用。 而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
3、鋅與鉻：近視眼患者普遍缺鋅鉻， 黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可哥粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類與乾酪等含鉻量較多。
4、維生素類：維生素不能在體內合成， 必須依靠食物供應， 動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高， 新鮮水果含有大量維生素C， 豆類、花生等也有一定含量。
5、補益肝腎的食物：中醫認為發生近視的原因， 主要是由於肝腎不足， 氣血虧損， 所以治療可選用具有補益肝腎作用的食物。
食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
