孕婦是個特殊的群體， 日常生活中需要特殊關照， 特別是飲食上， 一些女性懷孕後也容易出現上火的現象， 那麼在平時就要多吃去火的食物， 例如牛奶， 火龍果， 還有就是多喝水。
1、鮮牛奶
很多人認為喝牛奶會導致上火， 其實不然。 孕婦喝牛奶應該選用暫態超高溫滅菌和無菌包裝的鮮牛奶， 這樣才能完好地保存牛奶的營養。 中醫認為牛奶性寒， 具有滋陰解熱毒的作用， 所以喝鮮牛奶可以去火。 此外孕婦常飲鮮牛奶還能補充鈣質。
2、茼蒿
茼蒿富含鈉、鉀、鈣、葉酸和多種維生素， 不僅營養豐富而且口感好。
3、梨湯
銀耳加水用小火燉爛， 將削好的梨塊在淡鹽水中浸泡10分鐘， 再放入銀耳中慢燉1小時， 放入少量冰糖即可食用。 銀耳雪梨湯具有清新心潤肺、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴的作用。
4、喝水 給身體補充水分可以除去體內讓人產生痛苦的腎上腺素， 所以孕婦多喝水可以降火， 舒緩煩躁情緒。
5、火龍果
火龍果高纖維、低脂肪、低熱量， 高植物蛋白， 火龍果中的花青素還具有抗自由基、抗氧化、抗衰老的功效， 具有潤腸、降血糖的作用， 孕婦食用火龍果也具有下火的作用。
6、木瓜
木瓜的肉質爽滑甜美， 營養豐富， 孕婦經常使用能夠調理胃腸功能。
