怎麼才能懷孕？五步驟説明你

婚後的每一對夫妻都想儘快擁有一個屬於彼此的愛情結晶， 每天都在瞭解受孕過程。 小編提示， 只有這一步驟不行， 還要保證精子品質、選擇正確的受孕時間等。

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1、瞭解受孕

在瞭解怎樣才能懷孕之前， 我們必須先清楚什麼是受孕。 所謂受孕就是男性的精子和女性的卵子想結合形成受精卵， 然後著床到子宮內膜上升至發育的過程， 我們稱之為受孕。

2、保證精子品質

在懷孕前保證精子的品質非常重要， 如果男性的精子差也會影響到正常受孕。 鋅元素是提高精子品質的重要元素，

它參與著精子的生成、成熟、啟動、獲能的全過程。 通過補充新元素能夠提高精子的密度、活力。 日常飲食中含鋅元素較高的食物有豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、豆類、核桃、花生等。 另外不抽煙， 不喝酒， 忌辛辣刺激食物也是挺高精子品質的有效方法（抽煙、喝酒一般至少要在半年前開始停止）。

3、受孕功能檢查

部分女性患有婦科疾病時沒有及時治療也容易導致不孕不育， 在懷孕前可以先去醫院接受正規的診斷治療， 確保女性沒有子宮內膜異位元症、生殖系統炎症等疾病。 檢查男性身體狀況， 確保沒有精液異常、性功能異常、內分泌功能障礙等疾病。

4、選擇受孕時間

選擇正確的受孕日期也是保證懷孕的一個重要因素。

女性的排卵期是在下次月經來潮的前14天， 在這個時間的前後三天同房正常情況下能夠確保懷孕。

5、禁止採取避孕措施

夫妻在同房過程中不必再使用避孕套， 在同房後女性不需要在吃避孕藥， 夫妻在同房時禁止使用類似的所有避孕措施。