大導演陳凱歌在接受記者採訪時曾說：我在生活中主要做兩件事：拍戲， 休息。 不拍戲的時候， 我通常在家休息。 每次睡覺我都讓自己睡到自然醒。
這段採訪並未給我留下多大印象， 然而其中有句話卻讓我久久不能忘懷， 還因此陷入沉思：每次睡覺我都讓自己睡到自然醒。
睡覺睡到自然醒， 乍一看， 沒什麼高深的。 睡覺並不讓人感到陌生， 誰不要睡覺呢？然而， 只要仔細一想， 你就會發現：睡覺其實是我們生命中一個重要的組成部分。 人與人的睡覺是不盡相同的， 甚至是大相徑庭的。 雖然每個人都需要睡覺，
何為自然醒？即“不借助任何外力， 不被外界干擾， 睡飽睡足後自己醒來”。
在如今這個風雲變幻的年代， 人們的生活壓力日趨增大， 人們為了打拼， 不斷增大自己的勞動強度， 沒日沒夜地打拼。 有的人連睡覺都在思考問題， 每天一躺在床上， 就把鬧鈴調到某個固定時刻， 以便讓自己在那個時間及時醒來， 生怕自己睡覺睡過了頭， 上班遲到， 更怕因此被扣工資乃至獎金。 更有甚者甚至因為心中憂慮過度， 長期失眠， 弄得身心俱疲。
也有的人， 他們有充足的時間去睡覺， 然而卻沒有比較好的休息環境， 總是在自己沉睡的時候被一些外界的雜音吵醒，
睡覺睡到自然醒真是一種很好的養生方式。 自然醒無疑對人的身心有很大的益處， 難怪大導演陳凱歌看上去總是春光滿面， 精神抖擻， 朝氣蓬勃。 我想， “睡覺睡到自然醒”應當是其中一個重要的原因。
