小孩睡覺磨牙家長難免擔心， 這時要先找原因， 假如是因為晚飯吃得太多， 可以晚一些再睡覺， 如果是因為寶寶睡姿不良引起的， 家長可以幫助寶寶調整一下睡姿。
1、牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼， 以及牙齒咬合關係不好， 發生顳下頜關節功能紊亂， 也會引起夜間磨牙。 而且， 牙齒排列不整齊的寶寶， 咀嚼肌的位置也往往不正常， 晚上睡眠時， 咀嚼肌常常會無意識地收縮， 引起磨牙。
2、晚餐吃得過飽， 或者臨睡前加餐， 不僅影響營養素吸收， 而且增加胃腸道的負擔。 因為入睡時， 胃腸道裡還積存著大量沒有被消化的食物，
3、缺乏維生素D的寶寶。 由於體內鈣、磷代謝紊亂， 會引起骨骼脫鈣， 肌肉酸痛和植物神經紊亂， 常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
4、精神緊張或興奮。 有少數寶寶平時並不磨牙， 但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事， 或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片後， 由於神經系統過於興奮， 也會出現夜間磨牙。 另一個原因是壓力大， 如不適應幼稚園生活、害怕班裡的某個小朋友、與父母或者家人爭吵等， 都會令寶寶的精神緊張， 導致寶寶晚上睡覺磨牙。 此外， 一些過度活躍的寶寶也會發生夜間磨牙。
5、腸道有寄生蟲。 蛔蟲寄生在寶寶的小腸內， 不僅掠奪營養物質， 還會刺激腸壁， 分泌毒素， 引起消化不良。 寶寶的肚子經常隱隱作痛， 就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。
另外， 蟯蟲也會引起磨牙。 蟯蟲平時寄生在人體的大腸內， 寶寶入睡以後， 蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產卵， 引起肛門瘙癢， 使寶寶睡得不安穩， 出現磨牙。
6、睡眠姿勢不好。 如果寶寶睡覺時頭經常偏向一側， 會造成咀嚼肌不協調， 使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮， 因而出現磨牙。 寶寶晚上蒙著頭睡覺， 由於二氧化碳過度積聚， 氧氣供應不足， 也會引起磨牙。
