紅潤的臉色看起來更加健康迷人, 可是有不少mm因為不注重保養, 而且生活作息也不規律, 經常出現膚色暗淡無光的情況, 讓人看著覺得很不妙哦。 那麼臉色暗黃怎麼調理呢?讓小編為你解答吧, 為你介紹五個美容養顏的方法, 養出好膚色哦。
多吃櫻桃養出粉嫩肌膚
造成臉色暗黃的原因有很多, 其中最主要的一個原因是氣血虧虛引起的。 因此通過食療法對身體進行調節能夠起到比較有效的作用。 時值夏天, 美味可口的櫻桃就是助你打造粉嫩肌膚的必備之物。 櫻桃有著豔麗的色彩, 味道甜美,
食用雞鴨肝幫助“藏血”
肝臟是屬於藏血的器官, 當其運行正常的時候, 肝氣舒緩, 我們的臉頰就會呈現出自然健康的淺粉色, 有著如此美好的色彩, 即使我們不打腮紅, 也能夠展現出白裡透紅的好膚色。 而在中醫的角度來講, 一向有著“以形補形”的說法, 因此平常我們可以通過使用動物肝臟來補肝。 每天食用五十克左右的雞肝或者鴨肝, 就能夠起到很好的作用。 另外平常也多煮一些鴨血湯來喝,
豆類和主食可以多吃
常吃補氣的食物能夠幫助養出好臉色, 比如糯米、大麥、蕎麥、粳米、黃豆和小米等, 這些主食中含有非常豐富的礦物質, 非常有益。 而紫米、黑米等這些高鐵和多糖的食物對補血有著極佳的效果。
除了身體氣血不足的因素外, 經常熬夜, 休息不足以及長期面對電腦也是很容易讓膚色發黃, 針對上述的情況, 注意好休息是很重要的。 如無特殊情況, 每天都要保證八個小時的睡眠時間, 並且儘量不熬夜。 睡覺前做好臉部肌膚徹底的清潔工作, 並且搭配使用具有美白作用的護膚品, 幫助修護肌膚。
對於經常對著電腦工作的朋友, 建議多食用具有抗氧化作用食物, 多喝一些綠茶,