現在越來越多的人肝臟都不好, 經常喝酒, 飲食不科學, 容易生氣都會對肝臟造成損傷, 肝臟不好可以多吃草莓, 柑橘, 梨子, 葡萄等水果, 平時要保持良好的心態。
1、草莓
草莓含有多種維生素, 尤其是維生素C含量非常豐富。 草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質, 具有明目養肝的作用。 草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維, 可以幫助消化、防止便秘。 在自然療法中, 草莓可用來清潔胃腸道, 並強固肝臟。 不過, 對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人, 不宜食用。
2、柑橘
多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。
3、梨
梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效, 患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人, 經常喝些梨汁大有益處。 取鴨梨1個洗滌切片, 與柳枝3截用水煎。 每天喝湯食梨1次, 有保肝用處。 取生梨兩個, 去核後切片浸入醋中, 天天吃1次, 有清肝退黃疸之功能。
4、烏梅
以“酸入肝”著稱, 其具有補肝、斂肝的醫用價值, 不僅具有“和肝氣, 養肝血”的功效, 而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收,
5、葡萄
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素, 對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯, 還能提高血漿白蛋白, 降低轉氨酶。 葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用, 對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞症狀有改善效果。
6、李
中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效, 孫思貌說“肝病宜食之。 ”李子裡面含有豐富的糖分, 具有緩瀉的作用, 可用來治療便秘。 而其中所含的礦物質吃了有淨血與造血的作用, 可以強化肝臟和腎臟功能, 可以治療高血壓與生理不順。
7、大棗
在臨床上大棗常用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。 每天吃20枚大棗可預防肝炎。
8、番茄
中醫認為, 番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效, 番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等, 對肝臟、心臟等器官都具有營養保健效能。 所以常吃番茄, 能起保肝護心之作用。 肝病患者及心臟病人應把番茄列入自己的食譜中。
9、獼猴桃
獼猴桃(有的品種也叫奇異果)富含維生素C和維生素E, 這兩類維生素都具有很強的抗氧化作用, 因而使得獼猴桃不僅能夠預防動脈硬化、糖尿病、肝功能障礙等疾病,