下面將詳細介紹這個就看一摸法， 做媽媽可要時刻保持很強的觀察能力。
1、看笑容 愛笑的孩子， 不論是嬰兒還是大一些的孩子， 都是代表身體內部的平和與協調， 只要是身體內氣血兩虧、寒濕重， 身體終會有這兒或那兒的不舒服。 小嬰兒只能用哭聲來表達， 也就是說， 動不動就哭的孩子肯定有問題， 大一些的孩子也很少能準確能表達身體內哪不舒服。 所以， 只要這個孩子吃飯、睡覺能保質保量， 而且這個孩子整天都很開心、愛笑， 這就是孩子身體健康的標誌， 如果一個愛笑的孩子慢慢變的不愛笑了，
2、看眼神 氣血充足的孩子眼睛明亮， 有神、眼神專注;眼睛不明亮、目光散亂的孩子則說明氣血不足。
3、看皮膚 健康的孩子皮膚應該是淡淡的粉色， 富有彈性、光澤， 這是氣血充足的表現;如果孩子臉色發暗、發青、發黃、發白， 則代表孩子身體內寒濕重， 胃腸功能差， 消化不良， 貧血等。
4、看頭髮 健康的孩子頭發烏黑、濃密、柔順;頭髮稀少、發黃、豎著的、不服帖， 則說明孩子氣血不足或營養失衡。
5、看耳朵 耳朵形狀完美、圓潤， 摸上去肉多骨少、柔軟的， 代表孩子先天腎氣足， 而耳朵的形態看上去不太漂亮、骨多肉少、較硬的孩子則先天不足， 說明在整個懷孕期間母親身體內氣血兩虧、寒濕重，
6、看手指的指腹 小孩子與大人一樣， 手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的， 都代表身體內氣血不足及寒濕重;而手指的指腹寶滿、肉多， 有彈性， 代表身體健康， 氣血充足。
7、看青筋 鼻樑上出現青筋或眉毛出現青筋的孩子體內寒重， 消化不良， 氣血不足。
8、看睡眠 入睡快、睡眠沉、呼吸均勻無聲響、一覺睡到天亮的孩子氣血充足;那些入睡困難、易驚易醒、睡不安穩、翻身頻繁、夜尿多、呼吸沉重或打呼嚕的， 多是氣血不足的孩子。
9、看鍛煉 運動後胃口大開、食欲大增的孩子氣血充足;反之， 運動後不想吃飯、食欲變差的孩子則氣血不足。
10、摸小手 氣血充足的孩子， 小手隨時都應該是溫暖的;那些整天小手冰涼的孩子則氣血不足、身體內寒濕重。
