隨著時代的發展， 人們的生活壓力越來越大， 會經常出現失眠多夢的現象， 那麼什麼才是導致失眠多夢的原因?失眠多夢吃什麼藥?夢是正常的生理現象， 多夢與睡眠時間短， 睡眠深度不夠、睡眠品質不高有密切關係， 多夢並不是做夢次數增多， 而是對夢的記憶次數的增加， 吃藥不能從根源上解決失眠多夢， 下面我來為大家介紹一下失眠多夢有哪些存在因素， 以及怎麼解決。
生理因素
精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病， 如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。
心理因素
生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。
藥物因素
飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。 常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
年齡因素
年齡越大失眠發生率越高。
內外部刺激
如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發生影像， 對睡眠造成破壞。
不良的環境和習慣
不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。 如雜訊、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢， 過飽或饑餓， 臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。
與人的情緒狀態有關
許多人對情緒障礙缺乏認識，
個體功能狀態差異
不同的個體對夢感不同， 即使同一個體在不同的時期， 功能狀態不同， 對夢感的程度也不盡相同。
那麼應該怎麼解決呢?安排規律的生活起居規律， 養成定時入寢與定時起床的習慣， 從而建立自己的生理時鐘。 設計安靜臥房， 儘量使臥房隔離噪音， 而且養成關燈睡覺的習慣， 睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。 睡前飲食適度， 睡前如有需要， 可適度進食牛奶、麵包、餅乾之類食物， 有助於睡眠。 過飽對睡眠不利， 而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料， 尤不利於睡眠。
